Relatiile sexuale din cadrul unui cuplu constituie un moment de schimb, conexiune si satisfactie reciproca care intareste legatura. Cu toate acestea, atunci cand ambii membri nu sunt de acord cu privire la cat de des sa mentina relatiile, pot aparea dispute si conflicte si, in cele din urma, pot afecta calitatea relatiei. Prin urmare, vrem sa va spunem cum sa abordati diferentele de dorinta sexuala.
Multe cupluri se confrunta cu aceasta situatie de ani de zile. Unul dintre membri se simte respins deoarece celalalt refuza cateva dintre propunerile sale sexuale; celalalt se simte hartuit si persecutat.
Astfel, ambii sunt frustrati si nemultumiti si le este usor sa intre intr-o dinamica negativa care tinde sa se perpetueze in timp. Identificarea motivatiilor care stau la baza si actionarea pentru a apropia pozitiile este esentiala in aceste situatii.
Care sunt diferentele de dorinta sexuala intre cupluri?
Dorinta sexuala este o problema care poate varia foarte mult de la un individ la altul. Astfel, sunt cei care acorda acestei zone o importanta cruciala si cei care practic nu au niciun interes in ea.
In general, majoritatea cuplurilor considera sexualitatea ca fiind unul dintre punctele importante pe care se bazeaza relatia. Problema vine din diferitele definitii pe care le au cei doi membri.
Este firesc ca dorinta sexuala sa fie predominanta in primele luni sau ani de intalnire si sa scada sau sa se stabilizeze pe masura ce relatia se consolideaza. Cu toate acestea, odata ce ajungi la acel punct, nevoile fiecarei persoane sunt diferite. Si, daca difera prea mult, ar putea provoca probleme.
Efectul de nepotrivire poate fi folosit pentru a masura diferentele de dorinta sexuala intre cupluri. Astfel, ambii membri trebuie sa evalueze, pe o scara de la 0 la 5, frecventa cu care si-ar dori sa faca sex, 0 fiind „ mai putin de o data pe luna ” si 5 „ in fiecare zi ”. Diferenta se obtine prin scaderea punctajelor acestora.
Care sunt aceste diferente in dorinta sexuala?
Diferentele de dorinta sexuala pot avea diverse origini. Nu este doar capriciu al oricui. Exista mai multe variabile care trebuie luate in considerare.
Caracteristici personale
Dupa cum am spus, fiecare persoana poate avea un nivel diferit de dorinta sexuala si este in regula . In plus, in functie de circumstante, poate varia. De exemplu, in momente de mare stres sau cu o problema fizica.
Disfunctii sexuale
Daca un membru al cuplului are disfunctii sexuale (cum ar fi dispareunia sau disfunctia erectila, printre altele), este normal ca interesul pentru sex sa fie afectat.
Credinte gresite si nesiguranta
Tabuurile, miturile si convingerile disfunctionale despre sexualitate pot duce la neaprecierea pe deplin a acesteia si, prin urmare, la diminuarea dorintei sexuale. Acelasi lucru este valabil si daca persoana are nesigurante personale sau fizice.
Conflicte in cuplu
Atunci cand in cuplu apar tensiuni, certuri, reprosuri sau dezacorduri frecvente , intimitatea este afectata.
Ritmuri circadiene diferite
Exista mici variatii in ritmul circadian al fiecarei persoane, unele fiind mai diurne, iar altele mai nocturne.
Astfel, un membru al cuplului poate fi mai activ si are o dorinta sexuala mai mare dimineata, iar celalalt spre sfarsitul zilei , ceea ce poate duce la dezacord.
Nemultumirea sexuala
Nu putem uita ca, daca relatiile sexuale nu sunt satisfacatoare , interesul persoanei de a le practica risca sa se reduca drastic.
Dinamica negativa
Cand diferentele de dorinta sexuala sunt prezente de mult timp, se dezvolta o dinamica. Acesta din urma impinge cei doi membri din ce in ce mai departe. Cel care joaca rolul de „vanator” tinde sa fie din ce in ce mai insistent, iar cel care joaca rolul de „prada” poate genera o respingere tot mai mare a relatiilor sexuale.
Cum sa abordam diferentele de dorinta sexuala in cuplu?
Pentru a aborda diferentele de dorinta sexuala in cupluri, este important sa identificam factorii de baza si sa luam masuri pentru a le rezolva. De exemplu, poate fi necesar sa primiti ajutor profesionist pentru a schimba convingerile eronate, a aborda nesiguranta sau a aborda disfunctiile sexuale.
In plus, este esential sa imbunatatim calitatea legaturii de cuplu in general : reduceti conflictele, imbunatatiti comunicarea si faceti relatia hranitoare emotional pentru ambii.
Pe de alta parte, o recomandare generala este sa incercati sa gasiti un punct de mijloc in ceea ce priveste frecventa sexului cu care ambele persoane se simt confortabil. Cu toate acestea, unele studii au aratat ca cuplurile care fac sex cel putin o data pe saptamana se simt mai multumite de relatie. Prin urmare, ar putea fi mai pozitiv sa lucram la imbunatatirea libidoului scazut al unor membri .
Pentru atingerea acestui ultim scop, este important ca cuplul sa dedice timp cultivarii intimitatii, sporind momentele si spatiile in care sa fie singur, fara a face neaparat sex, dar acordand atentie si impartasire reciproca. Acest lucru va promova apropierea emotionala si probabilitatea ca dorinta sa apara mai des.
In plus, este esential sa se lucreze la autoafirmarea sexuala . Ambii oameni trebuie sa fie capabili sa exprime ceea ce se asteapta, ce vor, ce le place si cum le place. In acest fel se poate creste increderea si complicitate si se realizeaza relatii sexuale mai satisfacatoare pentru ambii. In cele din urma, nu este vorba doar de frecventa, ci si de calitatea experientei.
O noua dinamica
Scopul este de a renunta la rolurile de „cel care intreaba mereu” si „cel care refuza mereu”. Mai degraba, scopul este sa nu mai privim sexualitatea ca pe un focar de anxietate si conflict si sa incepem sa o vedem ca pe o oportunitate de a va conecta si de a va face placere reciproc.
Uneori, aceasta tranzitie poate fi dificil de realizat. Prin urmare, daca cuplul dumneavoastra sufera de diferente de dorinta sexuala, nu ezitati sa consultati un specialist.
