Cu 8000 de ani in urma, mayasii si aztecii se bucurau deja de asta! Gropi fosilizate, precum si reproduceri picturale ale acestui fruct au fost gasite in timpul sapaturilor arheologice pe siturile mayase. Originari din Mexic, cuchizitorii spanioli l-au importat in Europa in secolul al XVII-lea. Acum este cultivat in zone calde si umede, in principal in America Centrala si de Sud. Dar daca ne-am hotarat sa vorbim cu tine despre asta, este mai presus de toate pentru numeroasele sale beneficii!
Un fruct foarte bun pentru sanatate
Avocado este plin de vitamine si minerale. Este foarte bogat in vitaminele E si C , dar contine si majoritatea vitaminelor din grupa B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9), vitamina A, D si K. In ceea ce priveste mineralele , avocado este o sursa de potasiu, magneziu dar si fier si oligoelemente (zinc, cupru si mangan).
Fie ca este folosit in forma sa naturala in alimente sau ca ulei vegetal pentru uz cosmetic , avocado are totul! Sa facem o scurta privire de ansamblu asupra numeroaselor sale virtuti. 🙂
Beneficiile nutritionale ale avocado
Avocado constituie un aport nutritional foarte benefic pentru sistemul cardiovascular datorita lipidelor compuse in principal din acizi grasi mononesaturati (omega-9) , vitamina E si potasiu. De asemenea, contine mai multe fibre solubile decat orice alt aliment! Ele ajuta la reducerea absorbtiei grasimilor, previn bolile cardiovasculare, faciliteaza tranzitul intestinal si lupta impotriva „colesterolului rau”.
Avocado este unul dintre fructele care contin cea mai mare proportie de luteina , care ajuta la mentinerea vederii in stare buna si lupta impotriva pierderii vederii cauzate de imbatranire.
Pentru diete, acidul oleic activeaza senzatia de satietate din creier si astfel intarzie senzatia de foame. Un mic pont? Poti fierbe sambura de avocado timp de 10 minute in 1 litru de apa. Odata racita, puteti consuma aceasta infuzie in timpul zilei.
Continutul sau ridicat de antioxidanti puternici, cum ar fi proantocianidine, ii permite, de asemenea, sa intarzie bolile legate de imbatranire.
Avocado in farfuria noastra
- – Ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare
- – Reduce colesterolul
- – Reduce absorbtia grasimilor
- – Faciliteaza tranzitul
- – Ajuta la mentinerea vederii bune
- – Activeaza senzatia de satietate
Beneficiile uleiului de avocado in cosmetica
Vitaminele C (acid ascorbic), E (tocoferoli) si provitamina A (caroten) sunt antioxidanti puternici. Avocatul este asadar un adevarat aliat in lupta impotriva radicalilor liberi (impotriva radicalilor liberi) si anti-imbatranire.
Uleiul de avocado este unul dintre cele mai bogate uleiuri datorita compozitiei sale foarte generoase. Foarte bogat in ulei de unt care are proprietati curative, este adesea recomandat pentru a reduce aspectul vergeturilor atunci cand este aplicat local. In plus, este rapid absorbit de piele!
Format in principal din acizi grasi, uleiul de avocado este, prin urmare, hranitor si ofera suplete si elasticitate pielii. Aceste proprietati il fac un ingredient excelent pentru produsele cosmetice destinate tenului uscat : este identificat prin denumirea de Ulei de Persea Gratissima pe listele de ingrediente INCI. La oOlution, folosim ulei de avocado in formula tratamentelor noastre faciale Whole Again si Oil Right, Body Guard si Feet Good, potrivite pentru pielea foarte uscata pana la fragila, precum si in conturul ochilor Eye Love. De asemenea, este foarte util pentru parul uscat, tern, deteriorat.
Pe langa faptul ca hidrateaza bine, uleiul de avocado are o adevarata actiune de regenerare si restructurare : ajuta la stimularea sintezei de colagen si elastina. Este bogatia sa naturala in steroli, fito-steroli, carotenoide, vitamine (nesaponificabile) si cupru care ii permite toate acestea. Poate fi folosit si pentru a face o masca faciala potrivita tenului uscat!
Uleiul de avocado din cosmetice
- – Puternic antioxidant
- – Vindecare (actioneaza si asupra vergeturilor)
- – Hidratant si hranitor, ofera suplete si elasticitate si pastreaza pelicula hidrolipidica
- – Repara si protejeaza parul uscat, tern si/sau deteriorat
- – Regenerant si restructurant, stimuleaza sinteza de colagen si elastina
