In dansul complicat al relatiilor umane, intalnim adesea obstacole care par sa apara din adancurile fiintei noastre. Comportamente sau reactii pe care nu le putem explica, dar care, in multe cazuri, ajung sa determine calea viitoare a relatiilor noastre. De ce uneori par sa testam puterea conexiunilor pe care ne dorim atat de mult sa le avem?
Auto-sabotarea in relatii sunt acele actiuni care ne pot determina sa subminam in mod constient sau inconstient bazele unei conexiuni intime si, in cele din urma, sa provoace ruperea acestei relatii.
Desi unii oameni sunt predispusi la aceste situatii, nu totul este pierdut, exista modalitati de a iesi din acest cerc vicios si de a putea construi relatii solide si sanatoase.
Dar inainte de a intra in asta, sa ne uitam la cateva exemple despre cum ne sabotam relatiile.
5 moduri de autosabotare care ne pot distruge relatiile
1. A fi indisponibil emotional
Este atunci cand eviti sa te apropii de cineva pentru ca ti-e frica sa nu fii ranit. In acest fel, chiar daca o ai complet la indemana, faci imposibil sa mergi mai departe cu o relatie. Intotdeauna ii tii pe ceilalti la o distanta sigura, facandu-i incapabili sa se conecteze cu tine si sa se lege cu adevarat.
2. Ameninta ca-l parasesti
Amenintarea constanta cu incheierea relatiei sau chiar parasirea fizica a casei sau a camerei ori de cate ori exista un conflict creeaza multa nesiguranta si instabilitate in relatie. O astfel de actiune ar trebui oprita atunci cand exista o problema cu adevarat foarte importanta si chiar ai chef sa parasesti relatia.
3. Comunicare pasiv-agresiva
Sunt situatii in care iti arati furia cu atitudinea sau postura, dar nu cu cuvintele tale. Cazul tipic in care te intreaba daca esti suparat si spui nu, dar este clar ca esti.
Acest tip de comportament poate sabota relatiile, deoarece face foarte dificila rezolvarea conflictelor si intelegerea dintre parteneri, deoarece nimic nu ajunge sa fie abordat intr-un mod calm si sincer.
4. Iti subjurez partenerul
Diminuarea, insultarea sau pur si simplu asumarea unui aer de superioritate fata de partenerul tau creeaza o dinamica toxica care face dificila dezvoltarea normala a unei relatii.
5. Nu vorbi
Uneori, cel mai rau mod de a sabota o relatie este sa intrerupi comunicarea sau sa nu raspunzi la incercarile partenerului tau de a comunica.
Potrivit unui studiu, cele mai frecvente motive pentru a face acest tip de lucru sunt teama de respingere, stima de sine scazuta, neincrederea, asteptarile mari sau lipsa instrumentelor de a se comporta diferit.
Cum sa evitati acest tip de comportament
Cu totii purtam cu noi rucsacuri din relatii si experiente anterioare care au impact asupra noilor legaturi romantice. Unele dintre ele pot fi daunatoare si ne pot determina sa manifestam comportamentele pe care tocmai le-am vazut.
Daca realizezi ca adopti comportamente care iti submineaza relatia, opreste-te un moment si gandeste-te. Observati-va gandurile, emotiile si modul in care intentionati sa actionati inainte de a lua orice actiune. Permite-ti pur si simplu sa experimentezi acel moment fara sa faci nimic. Incercati sa nu actionati impulsiv si explorati motivele din spatele sabotajului relatiei. Este din cauza fricii? Nesiguranta legata de stabilirea de legaturi stranse? Dificultati de incredere sau asteptari nerealiste de la noul tau partener? Oricare ar fi raspunsul, poate ca ar trebui sa consultati un profesionist in domeniul sanatatii mintale pentru a va ghida pe calea cea mai buna de urmat.
