Lifestyle
Cum sa-ti reactivezi metabolismul in 7 pasi simpli?
Dupa o perioada de sedentarism fortat, daca ne-am abatut de la greutatea ideala sau cand vara este aproape de sfarsit, simtim nevoia sa...
Alimente bogate in Omega-3: ce sunt si de ce sunt bune pentru tine?
O dieta echilibrata si variata ne ajuta corpul sa ne mentinem in forma, ne face mai activi, mai vitali, capabili sa raspundem rapid...
9 beneficii ale activitatii fizice regulate
Daca esti aici, inseamna ca esti constient de cat de importanta este miscarea, dar stiai ca stiinta a dovedit cel putin 9 beneficii...
Strategii eficiente pentru a va imbunatati calitatea somnului
Somnul adanc joaca un rol crucial in restabilirea corpului si a mintii si, cu strategiile potrivite, puteti adauga o doza de bunastare vietii...
Ce inseamna sa ai bateriile sociale scazute si de ce ni se intampla asta?
„Am bateriile descarcate”. O expresie de uz obisnuit, folosita in cele mai variate ocazii, dar intotdeauna cu un scop precis: de a sublinia...
Cum sa urmezi o dieta vegetariana echilibrata?
Din ce in ce mai multi oameni sunt tentati de vegetarianism. Pentru a evita orice risc de deficit in anumite minerale si vitamine,...
Dieta vegetariana in timpul sarcinii: cum sa iti echilibrezi meniurile?
Din ce in ce mai multe persoane – si in special femei – adopta o dieta vegetariana in fiecare an, fie pentru a...
Care sunt beneficiile reale ale dietei fara gluten?
Multi oameni spun ca se simt mai bine atunci cand inceteaza sa manance produse care contin gluten, chiar daca nu au boala celiaca....
