Sexul menstrual poate fi dezordonat, dar are de fapt beneficiile sale – cum ar fi reducerea stresului si crampele menstruale datorate endorfinelor. Daca sunteti nou in ceea ce priveste sexul menstrual sau doriti doar sa perfectionati elementele de baza, le-am cerut expertilor in sex si sanatate sfaturile lor de top.
Ca intotdeauna, obtineti consimtamantul
Sexul de perioada poate fi intimidant pentru incepatori, a spus educatorul sexual si educatorul sef al marcii la marca de produse intime CBD Foria Kiana Reeves. Fii deschis si sincer cu partenerul tau si discuta cu ce activitati te simti confortabil – inainte de a intra in dormitor.
„Daca esti curios despre sexul menstrual, acesta este un moment minunat pentru a deschide liniile de comunicare cu partenerul tau”, a comentat consilier sexual certificat, dr. Alex Bertucci, doctor in kinetoterapie (DPT) la serviciul de kinetoterapie pelvina Origin. . „Chiar daca in cele din urma te hotarasti sa promovezi, un lucru pozitiv este sa inveti sa comunici mai bine despre sex”.
Consimtamantul si comunicarea sunt cheia, a spus dr. Ashley Rawlins, DPT, un alt terapeut fizic la Origin.
Apoi, luati in considerare optiunile de protectie. Poti ramane insarcinata in timpul menstruatiei, asa ca foloseste metoda preferata de control al nasterii. De asemenea, este posibil sa contractati o ITS in timpul sexului menstrual, asa ca tineti cont si de asta. Daca ITS reprezinta o problema, utilizati un prezervativ daca partenerul dvs. are penis. Daca au o vulva, Reeves recomanda Lorals , lenjerie de corp din latex care blocheaza transmiterea fluidelor corporale si este aprobata de FDA pentru protectie impotriva ITS. Barajele dentare sunt eficiente si in prevenirea ITS.
Prosoape inchise la culoare, lubrifiant si multe altele
Mai ales daca tu si/sau partenerul tau va aflati intr-o zi grea a ciclului, asezati prosoape inchise la culoare pe pat pentru a preveni patarea.
Scoateti tampoanele inainte de sexul cu penetrare, deoarece se poate muta intr-o locatie prea adanca pentru a fi recuperata mai tarziu, a spus Rawlins – si nu va fi confortabil indiferent de ce. Daca nu doriti sa eliberati sangerare in timpul intimitatii, unele dispozitive interne precum Nixit sunt sigure de utilizat in timpul penetrarii, a confirmat compania pentru Mashable. Nixit este un disc; este similar cu o cupa menstruala prin faptul ca este plasata in interiorul vaginului, dar nu are tulpina.
In timp ce sangele menstrual poate actiona ca lubrifiant natural, s-ar putea sa va simtiti uscat, mai ales daca utilizati tampoane. Aveti lubrifiant la indemana, a spus Reeves. Daca utilizati un prezervativ, utilizati lubrifiant pe baza de apa sau silicon , nu pe baza de ulei, deoarece acesta poate degrada prezervativul. Daca utilizati o jucarie sexuala din silicon, utilizati un lubrifiant pe baza de apa , deoarece siliconul pe silicon poate deteriora jucaria.
Retineti ca anatomia si pozitia colului uterin se schimba in timpul ciclului, a spus Bertucci. Sexul penetrativ poate fi diferit in functie de locul in care va aflati in ciclul dvs., asa ca este posibil sa doriti sa experimentati cu diferite pozitii sau adancimi.
Daca va simtiti inconfortabil cu penetrarea penisului sau a degetelor in acest timp, explorati exteriorul si concentrati-va pe clitoris, a spus Rawlins. Daca vrei sa te indoiesti pe cineva in timpul menstruatiei, acesta poate folosi un dispozitiv intern sau poate purta o pereche de Loral – sau, daca niciunul dintre tine nu-ti pasa, nu foloseste nici unul.
Curatare sexuala post-perioada
Rutina ta obisnuita post-coitala ar trebui sa fie suficienta pe perioada menstruatiei, a spus Rawlins, pentru ca nu e nimic murdar la menstruatie. Vaginul se autocurata, a continuat ea, asa ca curatarea in interiorul vaginului nu numai ca nu este necesara, dar folosirea dusurilor sau a sapunului intern poate creste riscul de iritatie sau infectie, deoarece perturba echilibrul natural bacterian al vaginului.
Pentru pielea exterioara, cum ar fi interiorul coapselor, utilizati apa calda si sapun usor, fara parfum. Pentru labiile interioare si tesuturile intrarii vaginale, utilizati apa calda numai cu mana sau cu o carpa moale.
Reeves recomanda sa faceti un dus cald cu partenerul dvs. dupa sex, deoarece va va curata pe amandoi si va actiona ca „o modalitate placuta de a continua intimitatea inainte de a va incepe sau de a incheia ziua”.
Indiferent daca faci sex in timpul menstruatiei sau nu, faci pipi dupa sex, a comentat COO si co-fondatorul brandului de wellness vaginal Cheeky Bonsai, Catherine Nguyen. Unii oameni au o sansa crescuta de a face o ITU in timpul menstruatiei, probabil din cauza modificarilor hormonale si ale microbiomului, a continuat ea. Urinarea poate ajuta la prevenirea infectiilor urinare, deoarece „elimina” bacteriile.
Nguyen a rezumat-o, spunand: „Cele mai bune sfaturi ale mele sunt sa arunci un prosop, sa nu uiti sa folosesti apa rece pentru orice pete si sa gasesti un partener care este fericit sa-ti sara oasele oriunde te-ai afla in ciclul tau”.
Cu cateva consideratii suplimentare, sexul menstrual poate fi la fel de distractiv si intim ca sexul in orice alta perioada a lunii.
Anna Iovine este reporterul de sex si relatii la Mashable, unde acopera subiecte, de la aplicatii de intalniri pana la dureri pelvine. Anterior, a fost editor social la VICE si a lucrat independent pentru publicatii precum Slate si Columbia Journalism Review. Urmareste-o pe Twitter @annaroseiovine.
