Pune-l pe seama variabilitatii educatiei sexuale, in licee si chiar in scoli de medicina, sau la faptul ca multi adulti vorbesc greu despre sex chiar si cu cei care ii vad in mod regulat goi. Indiferent de motiv, dezinformarea despre sexualitate si dorinta este foarte frecventa. „Exista o multime de mituri”, a spus Laurie Mintz, profesor emerit de psihologie, care se concentreaza pe sexualitatea umana. Si, a adaugat el, ele pot „provoca multe daune”.
Asa ca am contactat un grup de terapeuti sexuali si cercetatori si le-am rugat sa impartaseasca un mit pe care ar dori sa-l risipeasca.
„In mod interesant, acest mit persista de-a lungul vietii”, a spus Debby Herbenick, director al Centrului pentru Promovarea Sanatatii Sexuale de la Indiana University School of Public Health si autoarea cartii Yes, Your Kid: What Parents. Need to Know About Today’s Teens and Sex .
Multi adolescenti cred ca „toata lumea o face”, a adaugat el, ceea ce ii determina sa se angajeze in relatii sexuale pentru care nu sunt pregatiti. Acest mit ii poate face si pe persoanele in varsta aflate in relatii de lunga durata sa se simta groaznice, de parca ar fi singurii care trec printr-o perioada „seceta”, cand, in realitate, experimenteaza doar cresterea si caderea naturala a dorintei.
„Este destul de comun ca una din trei persoane sa nu fi avut relatii sexuale cu un partener in anul precedent”, a spus Herbenick, referindu-se la mai multe sondaje reprezentative la nivel national. El a mai mentionat ca studiile la care a lucrat arata ca activitatea sexuala a scazut in ultimii ani din motive care nu sunt pe deplin intelese. (Cercetatorii au emis ipoteza ca declinul are legatura cu factori precum cresterea sexting-ului si a pornografiei online, precum si scaderea consumului de alcool in randul tinerilor.)
„Normalizarea faptului ca exista perioade de sex putin sau deloc in cuplu poate fi de ajutor”, a insistat Herbenick. Acestea fiind spuse, pentru cei care cauta o oarecare longevitate in viata lor sexuala in parteneriat, este important sa se gandeasca la sex intr-un mod holistic.” Asta inseamna sa ai grija de sanatatea ta fizica si mentala, a explicat ea, si sa vorbesti despre sentimente cu partenerul tau pentru a mentine un sentiment de intimitate si conexiune.
Terapeutii sexuali deplang adesea faptul ca oamenii raman blocati in anumite „ scripturi sexuale ” sau ideea ca sexul ar trebui sa se desfasoare intr-un anumit fel: de obicei un pic de preludiu care duce la actul sexual.
Dar „trebuie sa trecem dincolo de definirea sexului printr-un singur comportament”, a spus Ian Kerner, terapeut sexual si autor al cartii They Come First . El a observat ca acest tip de gandire ingusta a contribuit la decalajul de placere de lunga durata dintre barbati si femei in intalnirile heterosexuale. De exemplu, un studiu a constatat ca 75% dintre barbatii heterosexuali au raportat ca au avut un orgasm de fiecare data cand au avut sex intim in ultima luna, comparativ cu 33% dintre femeile heterosexuale.
Un sondaj a aratat ca 18% dintre femei au ajuns la orgasm doar prin penetrare, in timp ce 37% au spus ca au nevoie si de stimularea clitorisului pentru a ajunge la orgasm in timpul actului sexual. In loc sa va grabiti spre actul sexual, concentrati-va pe „acte sexual fara penetrare”, un termen care cuprinde orice activitate sexuala care nu implica penetrare, a spus Kerner.
„Daca te uiti la majoritatea filmelor mainstream, imaginea este a femeilor care au aceste orgasme rapide si fabuloase in timpul penetrarii, iar preludiul este doar preludiul acelui eveniment principal”, si-a amintit Mintz. „De fapt, din punct de vedere stiintific, este cu adevarat daunator si fals.”
Intr-un sondaj efectuat pe mii de femei pentru cartea ei Becoming Cliterate , Mintz a descoperit ca procentul femeilor care au raportat ca au avut un orgasm doar din penetrare a fost de 4% sau mai putin.
Echivalarea sexului cu penetrarea exclude si persoanele care fac sex in alte moduri. De exemplu, terapeutul sexual Joe Kort a inventat termenul laturi pentru a descrie barbatii gay care nu se angajeaza in sex anal. Lexx Brown-James, un terapeut sexual, spune ca aceasta viziune trece cu vederea si pe persoanele cu anumite dizabilitati, precum si pe cei carora pur si simplu nu se bucura de penetrare. Multi oameni gasesc o satisfactie sexuala mai mare in lucruri precum sexul oral sau „chiar doar contactul corporal”, a descris el.
Femeile aflate in postmenopauza descriu uneori durerea pe care o experimenteaza in timpul sexului cu penetrare ca o senzatie de „smirghel” sau „cutite”. Dar, desi uscaciunea vaginala afecteaza mai mult femeile in varsta, poate aparea in orice moment al vietii, a spus Herbenick, ceea ce are implicatii pentru viata sexuala a femeilor.
Se estimeaza ca 17% dintre femeile intre 18 si 50 de ani sufera de uscaciune vaginala in timpul actului sexual, in timp ce mai mult de 50% o experimenteaza dupa menopauza. Ea a mentionat ca este, de asemenea, mai frecventa in timpul alaptarii sau perimenopauzei si ca anumite medicamente – inclusiv unele contraceptive – pot reduce lubrifierea.
„Asa cum le spun adesea elevilor mei, vaginurile nu sunt paduri tropicale”, a spus Herbenick, mentionand ca cercetarile ei au descoperit ca majoritatea femeilor americane au folosit lubrifiant la un moment dat. „Ne putem simti entuziasmati sau indragostiti si totusi sa nu lubrifiam asa cum ne-am dori”, a clarificat ea.
Desi lubrifiantul poate ajuta unele femei sa experimenteze mai multa placere in timpul sexului, este important sa ne amintim ca sexul nu ar trebui sa doara . Se estimeaza ca 75% dintre femei experimenteaza dureri in timpul actului sexual la un moment dat al vietii, care pot avea multe cauze: probleme ginecologice, modificari hormonale, tratamentul cancerului, traumatisme… lista poate continua.
Shemeka Thorpe, cercetator in sexualitate si educator specializat in bunastarea sexuala a femeilor afro-americane, a spus ca multe femei cred ca durerea in timpul sau dupa sex este un semn al sexului bun.
„Stim ca de multe ori oamenii care ajung sa aiba un anumit tip de tulburare de durere sexuala mai tarziu in viata au avut de fapt dureri sexuale la prima data si au continuat sa aiba dureri sexuale sau dureri vulvare”, a spus Thorpe. „Nu si-au dat seama ca este o problema.”
Barbatii pot experimenta si dureri in timpul actului sexual. Expertii insista asupra importantei ca oricine care sufera de dureri in timpul relatiilor sexuale sa se prezinte la medic.
„ Discrepanta dintre dorinte este problema numarul 1 pe care o tratez in practica mea si in niciun caz partenerul cel mai de dorit nu este intotdeauna barbat”, a spus Kerner. „Dar din cauza acestui mit, barbatii se simt adesea rusinati de lipsa lor de dorinta si de presiunea de a initia mereu”, a continuat el.
Este fals ca femeile nu vor sex sau ca barbatii il doresc intotdeauna, a spus Brown-James. De exemplu, un studiu recent a constatat ca dorinta femeilor tinde sa fluctueze mai mult de-a lungul vietii, dar ca barbatii si femeile au experimentat fluctuatii foarte asemanatoare ale dorintei pe parcursul saptamanii.
In general, terapeutii sexuali si cercetatorii cred ca exista doua tipuri de dorinta: spontana, sau sentimentul de dorinta sexuala din senin, si receptiva, care apare ca raspuns la stimuli, cum ar fi atingerea.
Oamenii tind sa creada ca dorinta spontana , care este ceea ce multi indragostiti experimenteaza la inceputul unei relatii, este cumva mai buna.
Cu toate acestea, Lori Brotto, psiholog si autoare a cartii Better Sex Through Mindfulness , a remarcat ca o mare parte din munca ei implica normalizarea dorintei receptive , in special in randul femeilor si al persoanelor aflate in relatii pe termen lung.
Ii ajuta sa inteleaga ca este posibil sa faca sex fara dorinta spontana, atata timp cat exista vointa si consimtamant. Brotto il compara cu mersul la sala cand nu ai chef. „Endorfinele incep sa curga, te simti foarte bine si apoi esti recunoscator ca ai plecat”, a descris el.
De asemenea, Brotto nu este de acord cu ideea ca „ sexul planificat este sex rau”, deoarece il face „clinic, sec si plictisitor”.
Acest punct de vedere este „foarte daunator”, a spus el. Si ii determina pe multi sa trateze sexul ca pe ceva secundar, sa-l practice doar noaptea tarziu, cand sunt epuizati sau distrasi, daca isi fac timp pentru asta.
Cand clientii ei sunt deranjati de practica programarii sexului, ea ii intreaba: Exista multe alte activitati in viata ta de care iti plac sau sunt importante pentru tine si pe care nu le planifica sau nu le pui niciodata in calendar? Raspunsul este de obicei nu.
Sexul programat se poate preta, de asemenea, sa raspunda la dorinta, a adaugat Brotto, dand „timp pentru ca excitatia sa escaladeze”.
Barbatii sunt supusi unei presiuni cand vine vorba de modul in care arata sau functioneaza penisul lor, si-a amintit Kerner. Persoanele mai tinere cred ca nu ar trebui sa aiba disfunctie erectila, in timp ce persoanele in varsta primesc mesajul ca ejacularea precoce este ceva ce se depaseste cu varsta si experienta.
Datele vorbesc despre altceva. Desi disfunctia erectila – definita ca o incapacitate persistenta de a obtine sau de a mentine o erectie, nu doar probleme ocazionale de erectie – tinde sa creasca odata cu varsta, afecteaza, de asemenea, aproximativ 8% dintre barbatii in varsta de 20 de ani si 11% dintre cei de 30 de ani. Si 20% dintre barbatii intre 18 si 59 de ani sustin ca sufera de ejaculare precoce .
„Nu avem o pastila albastra care sa faca sa dispara ejacularea precoce, asa ca nu avem aceeasi conversatie culturala ca si cu disfunctia erectila”, a spus Kerner. „Ne-au ramas doar miturile conform carora baietii cu ejaculare precoce sunt rai in pat sau egoisti sexual”, a adaugat el.
De asemenea, studiile arata ca multi barbati – homosexuali si heterosexuali – isi fac griji ca penisul lor nu este la egalitate, chiar daca multe cupluri spun ca nu prefera un penis deosebit de mare.
„Sexul in cuplu este complex. Implica acordarea, conectarea, comunicarea”, a concluzionat Kerner.
