1. Conecteaza-te cu nucleul tau.
Frecati-va palmele, trageti-le la aproximativ un centimetru si simtiti cum energia creste intre ele. Pune-ti degetele mari pe buric si pune-le peste stomac in forma de inima. Simtiti caldura din palmele voastre radiind peste stomac si respirati. Acesta este centrul fiintei tale si o mare parte a unde se afla energiile tale sexuale.
2. Incearca placerea de sine.
Atinge-te in moduri care sa te simta bine. Nu exista raspunsuri corecte. Puteti incerca miscari lungi si mangaieri scurte, framantare, mangaiat, gadilat, ciocanit. In sensul acelor de ceasornic. In sens invers acelor de ceasornic. Atingeti-va in locurile care va simtiti bine – de la par, fata, urechi, gat, piept, sani, mameloane, organe genitale, coapse, picioare, pana la degetele de la picioare.
3. Variaza-ti atingerea.
Cand va atingeti, cresteti sau micsorati viteza, presiunea si ritmul atingerii. Folositi jucarii sexuale sau recuzita constand din tesaturi, pene sau altele asemenea, daca doriti. Placerea de sine inseamna sa-ti faci placere pe tine si pe nimeni altcineva – asa ca nu-ti fie teama sa incerci o multime de lucruri noi.
4. Experimentati cu umiditatea.
Aceasta include utilizarea propriei sale salive, lubrifianti sau uleiuri personale. Fii creativ cu simturile tale. Puteti folosi oricand un servetel sau un servetel umed pentru a curata sau pur si simplu sa mergeti la dus.
5. Misca-te!
Miscarea ne ajuta sa ne reconectam cu corpul nostru. Exercitiile si dansul sunt modalitati distractive de a va intoarce in corpul vostru, care nu sunt in mod explicit sexuale. Totusi, miscarea, transpiratia si simtirea batailor inimii ne conecteaza cu cea mai profunda forta de viata, energia noastra sexuala,
6. Faceti sunete!
Fredoneaza, fluiera sau canta. Casca, geama, suspina sau striga. Emite sunete si simti energiile sonore vibrand in interiorul si in afara corpului tau. La fel ca miscarea, sunetele sunt o modalitate foarte elementara de a ne reconecta cu fiinta noastra.
7. Respira.
Respiratia ta se misca spre corp de fiecare data cand respiri. Conectarea cu energiile tale sexuale poate fi la fel de simpla ca sa-ti indrepti atentia spre interior si doar sa observi felul in care respiratia ta. Acum, adanceste-ti respiratia. Cu cat respiri mai adanc, cu atat simti mai mult.
Ce parere aveti despre aceste sapte moduri? Aveti ganduri si idei despre ce altceva ar putea functiona eficient? Actiune! Cu intentie si practica, constientizarea energiilor tale sexuale va creste, precum si capacitatea de a avea mai multa placere in viata ta.
