„Am bateriile descarcate”. O expresie de uz obisnuit, folosita in cele mai variate ocazii, dar intotdeauna cu un scop precis: de a sublinia ca avem nevoie de un plin de energie noua si de a ne deconecta din frenezia rutinei si a tuturor dinamicii ei. Cand aceasta nevoie, insa, trece la gestionarea relatiilor cu ceilalti si a rezervei noastre de energie pentru a interactiona si a trai in pace cu cei din jurul nostru, vorbim despre bateriile sociale. Si in special despre bateriile sociale descarcate.
Cantitatea de energie disponibila in fiecare dintre noi, utila pentru a interactiona cu alte persoane. Sa se angajeze in relatii sociale si sa aiba relatii cu terti. Pe scurt, ca un fel de inclinatie, mai mult sau mai putin ridicata, de a socializa si de a trai relatiile cu ceilalti intr-un mod pasnic.
Ce sunt bateriile sociale?
Cand vorbim despre bateriile sociale, asadar, ne referim tocmai la asta, la rezerva noastra personala de energie disponibila pentru relatii. O modalitate de a descrie cantitatea de energie pe care o ai dupa ce ai interactionat cu alte persoane, cum te simti si ce experimentezi.
Tinand cont de acest lucru, asadar, vorbim despre baterie sociala „scazuta”, atunci cand socializarea si relatia cu alte persoane ne lasa cu un sentiment de oboseala . O senzatie de golire si nevoia de reincarcare.
Vorbim de baterii sociale „inalte”, insa, in situatia inversa. Sau, mai degraba, atunci cand ai mai multa energie de dedicat iteratiilor, fara a fi nevoie sa-ti reincarci si sa-ti umple rezerva in momentele de dupa socializare.
Trasaturile distincte ale unei baterii sociale scazute
Un nivel de energie care insoteste adesea caracterul introvertit al oamenilor, se manifesta in general prin comportamente „tipice” celor cu bateriile sociale epuizate sau slabe. Aici sunt cateva exemple:
- tendinta la distragerea atentiei;
- placerea si nevoia de a fi singur;
- cea mai mare dificultate in a lua decizii si a avea ganduri clare
- nevoia de a vorbi mai incet si de a intercala propozitii cu pauze destul de lungi;
- senzatie de energie scazuta;
- senzatia de oboseala;
- o tendinta mai mare la anxietate;
Comportamentele tipice ale celor cu baterii sociale scazute si ale celor care au tendinta de a le scapa rapid. Dar de ce se intampla acest lucru si ce anume ne consuma energia atat de repede?
Ce ne consuma bateria sociala
Pe langa componenta de caracter a fiecarei persoane si care, dupa cum am mentionat, diferentiaza autonomia bateriei sociale a celor care sunt introvertiti de cei care sunt extrovertiti, exista si alti factori care pot influenta nivelul de energie. Aspecte care nu depind de personalitatea subiectului.
Printre acestea, unele dintre motivele care duc la descarcarea bateriei sociale sunt:
- tipul de interactiuni la care este supus
Adica calitatea relatiilor pe care le traim. Mai simplu spus, petrecerea timpului cu oameni care nu ne plac sau care nu sunt asemanatori cu noi ne poate epuiza foarte usor nivelul de energie;
- Oamenii cu care socializati
Daca sunt oameni care nu sunt pe aceeasi lungime de unda ca noi. Si asta se intampla chiar si fara o problema reala, dar si doar din cauza diferentelor de interese sau in modul in care cineva traieste si vede viata;
- numarul de persoane cu care interactionati
Adesea, de fapt, a fi alaturi de multi oameni poate necesita mai mult efort pentru unii, iar acest lucru le poate epuiza cu usurinta energia si duce la baterii sociale scazute.
In sfarsit, ceea ce simtim atunci cand avem relatii cu alte persoane ne poate influenta incarcarea sau descarcarea de energie , indiferent de cine ne aflam in fata. Daca intampinati situatii de stres, anxietate, oboseala excesiva, depresie etc. este mai usor ca bateriile noastre sociale sa fie descarcate, ajungand la epuizare daca sunt conectate la alte persoane.
De aceea, indiferent de ce, este important sa ne amintim ca fiecare dintre noi este diferit. Si ca uneori trebuie sa urmezi timpuri si ritmuri diferite chiar si in relatii. Oferandu-ti spatiu pentru a recastiga suficienta energie pentru a socializa, de obicei fiind singur si intr-o stare de liniste si liniste, ascultand muzica, facand sport si dedicandu-ti timp pentru tine . Si, astfel, puteti sa va reincarcati bateria sociala fara probleme si eficient.
