Daca te-ai gandit vreodata „lasa-ma sa iau un orgasm foarte repede” in timp ce mintea ta rataceste intre un milion de ganduri (nu neaparat sexy), esti intr-o companie buna. Intr-adevar, ridic mana in aer chiar acum. Fie ca visezi cu ochii deschisi la amintiri pline de abur sau elimini una in timp ce te gandesti la lista de lucruri de facut, exista o varietate infinita de lucruri la care oamenii se gandesc in timp ce se masturbeaza.
Se ridica intrebarea: care este psihologia din spatele tuturor? Stii, acele ganduri „termina fapta” care te trimit sa treci peste margine intr-un orgasm zdrobitor… Da. Aceia. Am facut munca grea – despre mangaiere – astfel incat sa puteti continua cu claritate.
Iata ce spun despre tine lucrurile la care te gandesti in timp ce te masturbezi.
La ce te gandesti cand te masturbezi?
Ridica mana daca esti vinovat de tipul clasic de masturbare „incerc doar sa-mi extrag un orgasm din corpul meu cat mai repede posibil pentru ca am un milion de lucruri petrecute”. Nu este nimic in neregula cu asta – meritam sa simtim acea senzatie glorioasa chiar daca este grabita. Totusi, spune ceva despre relatia noastra cu placerea de sine.
Nikquan Lewis, un terapeut sexual care a fondat Intimate Connections , cantareste: „Concentrarea pe orice altceva decat senzatii si stimuli erotici poate provoca dificultati cu orgasmul”. In timp ce te gandesti sa faci comisioane? Ce surpriza, asta pare sa ma incante mereu (spus cu pur sarcasm).
Pentru cei dintre noi pe care ii voi numi „masturbatori multitasking mental”, Lewis are sugestii valoroase. Ea detaliaza: „Incurajez implicarea in atentie, respiratia profunda si pregatirea intentionata pentru auto-placere, stabilind starea de spirit inainte de masturbare”. Indepartarea uneia ca si cum ai lucra impotriva uneia dintre acele bombe cu autodeclansare ar putea functiona in cele din urma, dar aprofundarea procesului mental – si conectarea corpului si a mintii – te poate duce mult mai sus.
Ma gandesc la fosti in timpul sexului solo
Daca ar exista un joc de bautura in care ai face o lovitura de fiecare data cand te-ai gandit la un fost in timp ce te masturbeai, am fi cu totii mult prea luminati. Toata lumea a fost acolo. Ai putea presupune ca inseamna ca nu ai trecut peste ele, dar nu este intotdeauna cazul. Lewis explica: „Daca sexul a fost bun cu acel fost, fanteziile ar putea fi exact ceea ce aveti nevoie pentru a spori placerea si orgasmul. Acest lucru nu indica neaparat ca va doriti inca acea relatie. Ceea ce indica este ca sunteti incantat de aspecte ale acelei persoane sau relatii.”
Lewis spune ca este problematic doar daca iti intrerupe concentrarea sau capacitatea de a te excita sexual. Asadar, presupunand ca gandurile inca te pun in miscare, acorda-ti permisiunea de a te scufunda in acele amintiri picante. Este incredibil de comun si pur si simplu are sens.
Intreruperea interdictiei de contact pentru a le trimite o serie de texte excitante, totusi – aceasta este o alta poveste. Daca asta devine o tentatie, s-ar putea sa doriti sa faceti o auto-verificare despre intentii, dincolo de utilizarea amintirilor ca instrument de auto-placere.
Amintiri sexuale cu oameni in care nici macar nu mai esti
Dosarul mental al experientelor sexuale din trecut este plin de alegere cand vine vorba de un creier excitat in singuratate. Daca ai coborat rapid la orgasm in timp ce te gandesti la cineva in care nici macar nu te mai simti, este normal.
Intrebati-o pe Alexandria Saunders, psihoterapeut si sexolog clinician , si ea va va spune ca totul este despre corpul nostru care isi aminteste placerile din trecut. „Cand ne masturbam cu oamenii cu care ne-am implicat sexual, nu inseamna neaparat ca vrem sa avem o noua relatie cu ei. Uneori, corpul pur si simplu isi aminteste, iar masturbarea declanseaza acele amintiri sexuale. Uneori amintirile sunt placute si alteori. , nu atat de mult”, spune ea.
Poate ca in cele din urma au ajuns sa fie un nesimtit complet, dar cand s-au lovit de tine ai simtit ca te-ai catapultat intr-o alta dimensiune a placerii. Fii sigur: este perfect sa-ti amintesti de vremurile bune. Doar nu le trimite mesaje.
Maslindu-se la porno
Avand in vedere ca 87% dintre barbati si 28,5% dintre femeile chestionate in SUA urmaresc filme porno, trebuie sa facem cateva analize. Ce spune despre tine vizionarea pornografiei? Exista o multime de variabile de luat in considerare aici. Saunders incepe: „Pornografia este un subiect atat de controversat. In calitate de terapeut sexual, inclin sa accept si sa gasesc modalitati de a o face sa functioneze pentru tine”. Exista cu siguranta un echilibru sanatos care poate fi atins (sau mai degraba, mangaiat).
Dar, la fel ca situatia ta preferata, este complicata . „O mare parte a industriei este abuziva fata de femei si incurajeaza stereotipurile rasiale si de gen. Daca priviti pornul ca pe o educatie sexuala, atunci va lasati in copacul gresit. Acestia sunt actori platiti. Pornolul este menit sa fie divertisment. nu este viata reala”, adauga Saunders. „Cu putina cercetare, puteti gasi multe site-uri care construiesc fundatia pornografiei etice si multe dintre acestea acorda prioritate diversitatii sub toate formele si sunt conduse, scrise si regizate de femei. Cel mai probabil va trebui sa platiti o taxa anuala pentru acestea. site-uri, dar merita sa va asigurati ca sustineti imbunatatirea eticii pentru aceasta industrie.” Si la asta, tot ce trebuie sa adaug este iadul, da .
Inainte de a intra intr-o spirala de auto-analizare a obiceiurilor, nu va transpirati. Concluzia lui Saunders este ca multi oameni se uita la porno si poate fi o parte complet sanatoasa a masturbarii. „Daca, totusi, interfereaza cu relatiile tale si cu functionarea in viata ta, s-ar putea sa vrei sa arunci o privire asupra impactului pe care il are asupra vietii tale.”
Fantezii aleatorii care nu au nicio baza in realitate
Ai ajuns vreodata atat de adanc intr-o fantezie sexuala aleatorie in crapaturile mintii tale incat sa uiti ca esti in public? Am fost acolo. Culoarul pentru paine devine ciudat uneori.
Intrarea adanc in palatul mintii pentru a revarsa cele mai ravnite scenarii sexuale ale noastre este o modalitate sanatoasa de a aprinde excitarea. Este, de asemenea, comun; peste 84% dintre persoanele chestionate intr-un studiu au raportat ca au fantezii sexuale. Lena Elkhatib, un terapeut de sex si relatii care a fondat Avid Intimacy , este un mare sustinator. „Fanteziile pot fi o modalitate excelenta de a experimenta noutatea, de a depasi limitele, de a experimenta genul si fluiditatea sexuala, de a imagina scenarii dezirabile cu partenerul(i) actual(i) sau de a retrai momente gustoase din trecutul tau.”
Ea adauga: „Poti fantezi despre ceva fara sa vrei de fapt sa se intample si poti sa vrei sa se intample, dar nu te implici niciodata intr-un comportament dintr-o varietate de motive. Asta conteaza pentru ca ne ofera permisiunea de a ne afunda in fanteziile noastre gratuit. de rusine si permite fanteziilor noastre sa serveasca pur si simplu ca mijloc de a spori excitatia si placerea.”
Sarah E. Wright, PsyD, CST/S, un terapeut sexual cu Choosing Therapy, clarifica cele de mai sus: „Pentru cei care folosesc fantezia ca pregatire sau incep sa observe comportamente care se apropie mai mult de fanteziile ranitoare sau violente, fiti atenti. Vorbeste cu un terapeut. poate ajuta la procesarea a ceea ce determina aceste fantezii si la crearea de garantii pentru a se asigura ca nimic nu trece in realitate care nu poate fi anulat. A vorbi cu voce tare aduce logica in amestec – ceva care este adesea absent in fantezie.”
„Convorbirea cu un terapeut poate ajuta la procesarea a ceea ce determina aceste fantezii si poate crea garantii pentru a se asigura ca nimic nu trece in realitate care nu poate fi anulat.”
In general, ce spune fanteziile despre tine? Cel mai probabil, esti destul de creativ (si excitat). Pentru majoritatea covarsitoare, cel mai bine este sa evitati pur si simplu gandirea excesiva.
Lucruri care te opresc si te fac sa spui „Draga Doamne de ce mi-a venit asta in minte”
Totul merge bine, pana cand vecinul tau de 93 de ani iti apare aleatoriu in cap. Te retragi in stare de soc, pentru ca de ce naiba este Mildred in capul tau chiar acum. Nu va temeti – toata lumea are ganduri intruzive. Uneori ajung in vremurile cele mai fara sens. Elkhatib explica: „A avea gandul, a-l observa si a-l lasa sa treaca este cel mai bun pariu pentru a te asigura ca gandul intamplator pe care l-ai avut despre clatitele cu afine ale unor bunici nu iti distruge vibratia”. Ea clarifica, totusi: „Daca aveti ganduri intruzive recurente legate de traume sexuale din trecut, aceasta este o poveste diferita. In acest caz, acesta este un semnal rosu ca trauma trebuie sa fie tratata in continuare si impiedica capacitatea cuiva de a fi prezent sexual.”
„A fantezi sau a te gandi la evenimente nedorite in timpul masturbarii NU inseamna ca ceea ce s-a intamplat a fost dorit sau ca se doreste in viitor.”
Wright detaliaza acest concept: „Vreau sa adaug ca nu este neobisnuit ca supravietuitorii abuzului sexual sau agresiunii sexuale sa aiba ganduri despre aceste evenimente in timpul masturbarii. Pentru cei care au erotizat evenimente nedorite – nu sunteti singuri! Sexualizarea ceva este o modalitate de a au putere asupra ei. Multi supravietuitori constata ca sexualizarea unui aspect din ceea ce li s-a intamplat ofera un sentiment de control care a fost luat”.
Ea inlatura, de asemenea, o conceptie gresita obisnuita: „A fantezi sau a te gandi la evenimente nedorite in timpul masturbarii NU inseamna ca ceea ce s-a intamplat a fost dorit sau ca este dorit in viitor. „Fantezia de viol” este un oximoron. O persoana detine controlul atunci cand fantezeaza si violul este atunci cand controlul este inlaturat complet. Nu este absolut nimic gresit in a dori sa recastige controlul atunci cand acesta a fost incalcat atat de complet.”
Multi dintre noi suntem aici si ne gandim la lucruri similare. Daca crezi ca esti ciudat, probabil ca nu esti. Auto-check-in-urile sunt intotdeauna o idee buna, totusi, impreuna cu o jucarie sexuala la alegere (sau doua sau sapte) la indemana patului. Mai simplu spus: continua sa te distrezi.
Sarah Lempa este scriitoare si fondatoarea Dang Fine Creative, o agentie de continut digital care ofera retele de socializare, copywriting si marketing prin e-mail. In calitate de scriitoare, ea acopera sex si relatii, sanatate mintala, calatorii si afaceri – sau orice altceva starneste interes. Lucrarea ei a aparut in Business Insider, VICE, Lonely Planet, HuffPost si multe altele. Traind semi-nomadic, ea se inspira din multe tari diferite prin care a calatorit si a numit acasa de-a lungul anilor. Fii la curent cu Sarah pe Instagram.
