Ce trebuie sa stiti despre anxietatea performantei sexuale

Pentru unii dintre noi, o viata sexuala fara griji este un lucru pe care il luam de la sine. Cand vine vorba de toate lucrurile de sub plapuma, nu ne gandim de doua ori sa deschidem un pachet de prezervative , sa le aruncam si sa ne apucam de treaba.

Dar pentru unii, poate exista o anxietate reala atunci cand vine vorba de sex. Sigur, cu totii ne-am simtit putin nervosi in legatura cu sexul la un moment dat in viata noastra, mai ales in prima noastra perioada, dar in unele cazuri, poate fi semnificativ mai rau pana la punctul in care anxietatea impiedica activ sexul.

Daca doriti sa aflati mai multe, va prezentam ghidul nostru introductiv privind anxietatea de performanta sexuala, unde discutam semnele, simptomele si cauzele, precum si posibilele tratamente. Nu uitati, daca sunteti ingrijorat de ceva referitor la sanatatea sexuala, ar trebui sa discutati cu un profesionist din domeniul sanatatii cat mai curand posibil.

Ce este anxietatea de performanta sexuala?

Sa incepem cu elementele de baza. Ce este angoasa sexuala sau anxietatea de performanta sexuala? Anxietatea este de obicei definita ca sentimente de ingrijorare sau nervozitate generala. Cei mai multi dintre noi am experimentat anxietate la un moment dat sau altul in viata noastra, cu toate acestea, gravitatea sentimentelor si cat de des apar acestea pot duce la anxietate care afecteaza viata zilnica.

Anxietatea de performanta sexuala nu difera de alte forme de anxietate, cu toate acestea, factorul declansator este sexul. Simptomele pot fi declansate de actul sexual, de activitatea sexuala generala sau chiar de discutiile cu caracter sexual. Persoanele care sufera de anxietate de performanta sexuala se vor ingrijora adesea ca nu vor putea face performanta sexuala sau ca nu vor putea sa se bucure de sex.

Este important sa retineti ca anxietatea de performanta sexuala nu este o fobie a sexului, fobia reala a sexului este cunoscuta sub numele de Erotofobie . In cazul in care cineva cu anxietate de performanta sexuala poate fi nervos sau anxios de a face sex, cineva cu o fobie sexuala poate sa nu fie capabil sa faca fata niciunui act sexual. Puteti citi mai multe despre erotofobie in ghidul nostru despre frica de sex .

Care sunt simptomele anxietatii de performanta sexuala?

Toata lumea poate experimenta cativa nervi cand vine vorba de sex, este complet natural. Fluturi in stomac, putina energie nervoasa, poate chiar un ritm cardiac ridicat; toate acestea sunt semne ca sunteti entuziasmati de ceea ce va urma. Cu toate acestea, simptomele anxietatii de performanta pot fi semnificativ mai impactante. Acestea pot include urmatoarele, dar nu se limiteaza la:

• Dificultatea de a fi trezita
• Reticenta de a se angaja in activitate sexuala
• Reducerea dorintei sexuale
• Tensiunea musculara
• Atacuri de panica
• Cresterea frecventei cardiace

In cazuri extreme pentru barbati, anxietatea de performanta sexuala poate provoca chiar si dificultati pe termen lung in realizarea sau mentinerea unei erectii, cunoscuta sub numele de disfunctie erectila. Accesati prezentarea noastra generala a disfunctiei erectile pentru a afla mai multe.

Te-ar putea interesa si: Tulburari sexuale: caracteristici principale

Care sunt cauzele anxietatii de performanta sexuala?

Anxietatea de performanta sexuala poate proveni dintr-o cauza psihologica, cu toate acestea, aceste cauze nu pot fi evident evidente pentru cel care sufera. O cauza la femei poate fi teama de a nu putea atinge orgasmul, in timp ce, pentru barbati, o cauza poate fi teama de a nu putea realiza sau mentine o erectie.

Alte cauze ale anxietatii de performanta sexuala la barbati si femei pot include urmatoarele:

• Probleme legate de imaginea corpului
• Stres
• Experiente sexuale negative din trecut
• Frica de respingere
• Incredere scazuta sau agravarea stimei de sine
• Teama de a nu fi capabil de performanta sexuala

Cum sa depasesti anxietatea de performanta sexuala

Tratamentele pentru anxietatea de performanta sexuala privesc atat tratarea cauzei psihologice a problemei, cat si gestionarea simptomelor pe care le poate suferi un pacient din cauza tulburarii. Daca simtiti ca aveti probleme cu sentimentele anxioase legate de sex, atunci ar trebui sa va vizitati medicul de familie, care va fi capabil sa va sfatuiasca cu privire la cel mai bun tratament. Aceasta ar putea include urmatoarele:

Deschiderea catre partenerul tau

Medicul dvs. de familie va poate sugera sa va asezati cu partenerul dvs. pentru a discuta problemele pe care le-ati avut. Aceasta ar putea fi sub forma unei sesiuni de consiliere a cuplurilor profesionale sau ceva mai informal.

Terapia psihologica

Poate fi cazul in care sunteti in prezent singur sau ca ati avut o discutie cu partenerul dvs. si nu simtiti ca anxietatea dvs. se imbunatateste. In acest caz, medicul dumneavoastra poate recomanda consiliere psihologica pentru a ajunge la radacina problemei.

Medicament

Este posibil ca terapia, ca solutie pe termen mai lung, sa nu se ocupe de simptomele anxietatii de performanta sexuala pe care le intampinati si sa aveti nevoie de mai multa usurare pe termen scurt. Medicul dvs. de familie va poate prescrie medicamente pentru a atenua simptomele in astfel de cazuri.

Dupa cum am mentionat, daca aveti o anumita anxietate in jurul sexului, acest lucru poate fi perfect normal. Dar daca simtiti ca va impiedica viata sexuala sau va afecteaza alte domenii, este important sa cautati ajutorul potrivit. Ai incredere in noi cand spunem ca nu esti singur.

Aveti mai multe intrebari cand vine vorba de sex? Blogul nostru Explore Sex contine ceea ce trebuie sa stiti! Fie ca sunteti in cautarea de sfaturi cu privire la pozitiile sexuale, fie ca aveti nevoie de sfaturi generale de sanatate sexuala, va oferim acoperire. Mergeti si cititi mai multe acum.