Cum sa scapi de stres in casatorie?

Exista anumite modalitati de a atenua stresul intr-o casnicie care, daca sunt folosite in mod eficient si in fiecare zi, ar putea salva o casnicie de la destramare. Unele cupluri vor avea norocul sa nu simta nevoia unor astfel de masuri, dar altele pot avea nevoie de ajutor suplimentar din cand in cand. Va vom oferi cateva sfaturi de depanare pentru a scapa de stresul in casatorie , care va pot ajuta sa pastrati lucrurile relaxate atunci cand devin prea mari. Dar, inainte de a merge la sfaturi, spune-ne care sunt motivele stresului in casatorie.

Motive pentru stres in casatorie

Motivele stresului intr-o casnicie pot varia de la un cuplu la altul, dar cele mai comune includ:

1. Lipsa de intelegere

Acesta este cel mai mare motiv de stres intr-o casnicie . Daca nu intelegi sotul tau, atunci iti va fi foarte greu sa-l intelegi. S-ar putea sa nu stii ce vrea sotul tau de la tine si invers. 

2. Probleme de comunicare

O buna comunicare intre doi soti este foarte importanta pentru ca acestia sa traiasca fericiti impreuna. Atunci cand exista probleme de comunicare intre ei, se poate crea o multime de probleme in relatie, impreuna cu ingreunarea lucrurilor atat pentru ei, cat si pentru membrii familiei lor. Si aceasta ar putea fi o cauza majora de stres in casatorie. 

3. Diferentele de atitudine

Unii oameni pot avea atitudini diferite fata de viata, ceea ce le poate face dificil sa traiasca fericiti impreuna cu altcineva care are atitudini diferite fata de viata fata de ei insisi sau invers, ceea ce poate duce la conflicte in relatie. Diferentele de atitudine sunt un semn major ca ai nevoie de o sedinta de consiliere relationala. 

 4. Probleme financiare

Problemele cu banii sunt adesea cauza principala a stresului in casatorie. Cand un sot isi pierde locul de munca sau are o boala sau un accident, celalalt sot poate ramane cu mai multe responsabilitati financiare decat poate face fata singur. Acest lucru poate provoca stres intr-o relatie si poate ingreuna ambii parteneri sa lucreze impreuna pentru a-si rezolva problemele.  

5. Probleme la domiciliu si la serviciu

Multe cupluri se confrunta cu stresul acasa, deoarece au copii care cresc si nu au idee ce se va intampla cand vor pleca de acasa si vor merge la facultate. Uneori, aceste probleme devin atat de mari incat trebuie sa apelezi la consiliere familiala. In plus, unele cupluri au locuri de munca care ocupa prea mult timp unul de celalalt in timpul saptamanii si in weekend, etc. Acesta se dovedeste a fi un motiv major de stres in casatorie . 

Modalitati de a scapa de stresul in casatorie

1. Discutati deschis despre finantele familiei

Ca cuplu, trebuie sa discutati deschis despre finantele familiei. Amandoi trebuie sa stiti unde va aflati din punct de vedere financiar, pentru a nu exista surprize sau neintelegeri mai tarziu. Acest lucru va va permite, de asemenea, sa va planificati viitorul fara sa va faceti griji pentru cheltuieli neasteptate, dar este si o modalitate excelenta de a scapa de stresul in casatorie.

Te-ar putea interesa si: Cum ajuta masturbarea in relatiile la distanta

2. Dati drumul ranchiunilor

Renuntarea la ranchiuna este unul dintre cele mai bune sfaturi pentru a scapa de stresul in casatorie. Nu fii defensiv atunci cand sotul tau aduce in discutie un dezacord pe care l-ai avut cu un membru al familiei sau cu un prieten. In schimb, incearca sa intelegi de unde vine sotul tau si ce ar putea simti atunci cand incepe discutia. Incercati sa construiti o punte intre voi doi, astfel incat sa puteti merge inainte impreuna. 

3. Stabiliti limite unul pentru celalalt

Mentinerea respectului de sine si a respectului pentru ceilalti, inclusiv pentru partenerul tau, este o tehnica excelenta pentru a elibera stresul in casatorie.  Daca unul dintre voi trece constant linia, este timpul sa o renuntati. Nu te poti astepta ca partenerul tau sa se schimbe daca nu-ti tii capatul targului. Si nu este suficient sa spui „imi pare rau” daca ceva a mers prost; a cere scuze nu rezolva nimic!

4. Creati un echilibru de responsabilitati

Amandoi trebuie sa stiti care sunt rolurile celuilalt in gospodarie si care sunt responsabilitatile fiecaruia in cadrul unitatii familiale. In acest fel, atunci cand o persoana are un conflict sau dificultati cu locul de munca, o alta persoana poate interveni si o poate ajuta sa treaca prin asta. Deci, crearea unui echilibru al responsabilitatilor este o  modalitate excelenta de a scapa de stresul in casatorie.

5. Faceti din relatia dvs. o prioritate

Daca nu esti dispus sa faci efort, atunci de ce sa te deranjezi? Faceti din casatoria voastra o prioritate acordand prioritate timpului impreuna, comunicand despre sentimentele voastre si oferindu-va spatiu reciproc atunci cand este necesar. Nu lasati dezacordurile sa va impiedice relatia sau sentimentele unul fata de celalalt. Daca aveti nevoie de timp singuri, acordati-va spatiu unul altuia fara sa va simtiti vinovati pentru asta. E in regula! Nu simti ca dezamagi pe nimeni daca ai nevoie de ceva timp departe unul de celalalt. Profita de aceasta perioada impreuna cat ei sunt inca aici cu noi! A face din relatia ta o prioritate este unul dintre sfaturile uimitoare pentru o viata de casatorie fericita. 

6. Petrece timp impreuna cu sotul tau

Ca cuplu, este important sa petrecem timp de calitate impreuna. Acest lucru se poate face prin vizionarea de filme, citirea cartilor sau pur si simplu petrecand ceva timp vorbind despre viata si vise pentru viitor. Daca este posibil, iesi la cina sau la un picnic in parc. Fa ceva care sa te faca atat fericiti, cat si relaxati. 

Te-ar putea interesa si: Cum sa gasesti fata potrivita pentru casatorie?

7. Faceti lucrurile separat

Petreceti timp personal singur daca aveti nevoie de ceva timp departe de sotul dvs., astfel incat sa va puteti relaxa si sa va improspatati inainte de a va intoarce acasa. S-ar putea sa doriti sa mergeti la cumparaturi la mall sau sa jucati jocuri video acasa, in timp ce sotul dumneavoastra sta acasa singur, uitandu-se la televizor sau jucand jocuri video cu prietenii. Facand lucrurile separat, vei intelege si cum sa scapi de stres in casatorie!

8. Mergeti impreuna in vacanta

Daca unul dintre voi si-a dorit intotdeauna sa plece intr-o vacanta, dar nu a facut-o niciodata, acum este momentul perfect! Puteti folosi intotdeauna acest lucru ca o oportunitate de a va lega unul cu celalalt in timpul calatoriei in sine sau chiar dupa aceea, daca este necesar. Incercati sa planificati o destinatie in care amandoi nu ati mai fost niciodata.

9. Vorbeste despre asta

Comunicarea este cheia pentru mentinerea unei relatii sanatoase, iar a vorbi despre cum te simti este una dintre cele mai bune tehnici de a scapa de stresul in casatorie ! Sotul tau te va putea ajuta sa gasesti solutii pentru orice probleme care pot aparea din cauza stresului intr-o casnicie, cum ar fi cearta pe bani sau probleme legate de munca. Comunicarea nu numai ca te va ajuta sa scapi de stres, dar te va ajuta si sa intelegi cum sa incetezi lupta intr-o relatie? 

10. Nu te lasa prins de emotii negative precum furia, frustrarea sau tristetea

Acestia sunt toti factori de stres care ar putea inrautati lucrurile! In schimb, concentreaza-te pe a gasi modalitati de a face fata eficient acestor emotii odata ce apar, astfel incat sa nu-ti preia viata si sa devina mai usor pentru tine sa afli Cum sa scapi de stres in Casnicie!

A scapa de stres nu trebuie sa insemne intotdeauna sa renunti. Acele momente din viata noastra cand suntem stresati sunt de obicei cauzate de factori externi pe care nu ii putem schimba singuri. Ei bine, asta e vestea proasta. Vestea buna este ca efectul calmant al remediilor naturale este acolo pentru noi, chiar la indemana. Drumul de urmat este stancos si curbat, da, dar cu putina perseverenta si grija, poti sa-ti gasesti drumul si sa faci relatia ta sa fie una foarte fericita. Cu ajutorul motivelor si sfaturilor mentionate mai sus, nu este nevoie sa va mai intrebati despre Cum sa scapi de stres in casatorie? Puteti chiar sa optati pentru sesiuni profesionale de consiliere matrimoniala pentru a obtine indrumari de la diferiti experti si consilieri bine pregatiti.

---