Sfarsitul relatiei: 5 greseli tipice dupa o despartire
Cand o relatie se rupe, ai nevoie de timp pentru a accepta acea realitate si a-ti defini noua cale. Sfarsitul unei relatii nu este sfarsitul lumii, dar este de obicei complicat si dureros. Aceasta situatie este deosebit de dificila atunci cand decizia este unilaterala si greselile de separare agraveaza totul: de ce sa freci cu sare in rana cand exista o alta cale?
Cu toate acestea, adesea persoana care este abandonata este cea care isi face cel mai mult rau pentru ca nu stie sa faca fata situatiei in mod corespunzator. Astazi vorbim despre greselile comune care cresc durerea si prelungesc perioada de doliu dupa o despartire.
„Un om care nu este ars in iadul propriilor pasiuni nu le poate birui .”
Carl Gustav Jung
Greseli frecvente dupa incheierea unei relatii
Decizia de separare provoaca adesea anxietate si stres. Multi oameni amana sa aiba o conversatie deschisa cu partenerul lor, deoarece le este frica sa nu raneasca persoana pe care o iubeau candva. Cum va reactiona cealalta persoana? Cu toate acestea, intarzierea inrautateste situatia. Urmatoarele greseli dupa incheierea relatiei cresc si ele suferinta.
Spargerea inimii si sentimentele negative pot fi prevenite cu greu, dar greselile de separare fac ca sfarsitul unei relatii sa fie un chin.
1. Nu pune presiune pe tine
In loc sa puneti presiune asupra dvs. si sa credeti ca puteti reveni imediat la normal dupa ce relatia se termina, acordati-va timp. Este normal sa treci prin diferite etape de durere care nu sunt placute. Pierderea unei persoane dragi poate aduce nu numai tristete, ci si furie, frustrare sau un sentiment foarte intens de pierdere a controlului.
Socul este profund la inceput pentru ca nu iti pierzi doar partenerul, ci si ritualurile si planurile comune. In multe cazuri, despartirea este insotita si de pierderea prietenilor comuni. Iti pierzi speranta si motivatia si trebuie sa inveti sa faci fata acestei noi situatii.
In loc sa va reprimati emotiile, trebuie sa le analizati, sa le acceptati si sa le procesati. Nu vei realiza acest lucru peste noapte - durata si intensitatea fazelor de separare sunt diferite pentru fiecare persoana. In niciun caz nu trebuie sa puneti presiune asupra dvs., ci mai degraba sa va acordati suficient timp pentru a va accepta noua realitate.
Te-ar putea interesa si:
Lucruri pe care ar trebui sa le faci dupa o despartire
Dupa ce relatia se termina, ai nevoie de timp pentru a te adapta la noua realitate.
2. Nu cauta imediat un inlocuitor pentru fostul tau
Dupa ce relatia se termina, nu ar trebui sa te gandesti imediat la o noua relatie care sa-ti inlocuiasca partenerul anterior. Nu esti pregatit pentru asta pentru ca nu ai avut inca timp sa-ti analizezi noua situatie, sa-ti procesezi emotiile si sa-ti „ordonezi” lumea interioara.
Daca inconstient inca te tii de trecutul tau, conditiile pentru o noua relatie nu sunt optime. Inainte de a porni intr-o noua aventura, acorda-ti timp sa te vindeci.
3. Nu incerca sa te razgandesti
Privind in urma, multi oameni isi imagineaza ca relatia ar mai avea o sansa. Adesea se amagira ca pot schimba sau schimba parerea fostului lor partener. Nu uita ca exista probabil motive profunde pentru care relatia s-a incheiat. In acest moment, gandul sau dorinta de reconciliere poate provoca suferinte suplimentare. Ar trebui sa respecti decizia si sa mergi mai departe.
4. Nu mai urmariti viata fostului dvs
Dupa ce relatia se termina, ar trebui sa nu te mai uiti la fostul tau. Trebuie sa mergi pe cai noi acum si sa lasi trecutul in urma. Aceasta inseamna, printre altele, ca nu ar trebui sa spioni pe retelele sociale persoana pe care o iubeai candva. Acest comportament iti hraneste durerea si te tine prins in suferinta ta.
Spionarea vietii fostului partener te impiedica sa te concentrezi pe noua ta cale.
5. Evita o prietenie fortata
O separare respectuoasa este cea mai buna cale, dar in multe cazuri conflictul, durerea si vina domina scena. Dupa un timp, o prietenie poate fi inca posibila, dar cu siguranta nu ar trebui sa o fortezi. Dupa ce relatia s-a incheiat, intreruperea contactului este o decizie justificata si adesea inteleapta pentru a preveni suferinta ulterioara (situatia este diferita daca exista copii in comun).
Trebuie sa accepti ca relatia este acum o parte din trecutul tau. Lasati-i in urma si dedicati timp acceptarii si reincadrarii noii voastre realitati. Nu uita ca incheierea unei relatii deschide noi oportunitati care iti permit sa-ti redefiniti propria cale.
