De ce ar trebui sa adaugi masturbarea la rutina ta de dimineata
Este rau sa te masturbezi in fiecare zi? Desigur ca nu! Aproape toti ne masturbam. Gandeste-te la asta ca parte a rutinei tale de auto-ingrijire. Masturbarea dimineata inainte de a te trezi pentru ziua ta sau masturbarea in fiecare seara inainte de a merge la culcare poate aduce o multime de beneficii pentru sanatatea si bunastarea ta. Iata doar cateva dintre ele:
1. Amelioreaza stresul.
Va simtiti tulburat si in neregula? Te lupti cu o criza de nemultumire? S-ar putea sa fii dator pentru putin timp . Masturbarea va permite sa blocati distragerile si sa va concentrati asupra propriei placeri. Experimentarea orgasmului elibereaza substante chimice, inclusiv dopamina, endorfine si serotonina, care va cresc sentimentul de bunastare. O sesiune solo va poate limpezi capul si va poate oferi un sentiment de relaxare.
2. Este un ajutor natural pentru somn.
Stai treaz numarand cate ore iti mai raman pentru a-ti odihni frumusetea? Incearca sa te masturbezi. Placerea de sine iti scade tensiunea arteriala si elibereaza un cocktail de simtire a creierului care te ajuta sa adormi.
3. Ajuta la ameliorarea crampelor.
Masturbarea poate ajuta la atenuarea crampelor menstruale intense prin eliberarea de substante chimice asociate cu excitatia sexuala si orgasmul si prin orgasmul insusi. Strangerea si eliberarea muschilor vaginali reduce durerea prin consumarea excesului de prostaglandine. Asigura-te ca te masturbezi cel putin cinci minute.
4. Iti imbunatateste starea de spirit.
Toate acele substante chimice fericite care se invartesc in creierul tau iti stimuleaza starea de spirit, ceea ce este grozav pentru tine si pentru oricine cu care petreci timp. Daca te trezesti jos in gropi, simtindu-te albastru sau pur si simplu nu ca tine, da-ti o mana de ajutor.
Te-ar putea interesa si:
Jocuri sexuale pe care un cuplu ar trebui sa le joace
5. Face sexul in parteneriat mai bun.
Terapeutii sexuali le spun clientilor care se lupta sa ajunga la orgasm sau care nu au avut niciodata un orgasm sa se masturbeze. Te pune in contact cu propriul tau corp si te ajuta sa inveti ce functioneaza pentru tine. Cu cat cunoasteti mai multe despre preferintele si antipatiile dvs., cu atat mai multe feedback si indrumari ii puteti oferi unui partener. Aducerea in mod obisnuit la orgasm creste probabilitatea de a ajunge la orgasm cu altcineva. Un avertisment: daca utilizati in mod regulat pornografia pentru a va ajuta sa ajungeti la orgasm, este posibil sa aveti mai multe dificultati in a ajunge la orgasm cu un partener.
Masturbarea va poate imbunatati, de asemenea, stima de sine si imaginea corporala. Sa te simti mai bine cu propriul tau corp inseamna ca vei fi mai predispus sa initiezi si sa raspunzi sexului in parteneriat. Combinatia dintre a face sex pe creier si a crede ca esti un bilet fierbinte va avea ca rezultat si mai mult sex cu celalalt semnificativ.
6. Este cea mai buna seara de intalnire solo vreodata.
Daca esti frustrat sexual, ai acces la un leac. Placerea de sine nu trebuie sa tina doar de eficienta. Aprindeti niste lumanari, faceti o baie, cantati muzica romantica. Seduce-te. Fa-ti timp pentru a te pune in starea de spirit. Incercati un lubrifiant si un vibrator. Experimentati cu diferite unghiuri, diferite senzatii. Atinge-te intr-un mod tachinat, lasa anticiparea sa creasca si apoi stai pe spate si bucura-te de artificii. Trezirea confortabila in propriul pat bate dimineata dupa o aventura de o noapte de fiecare data.
