Iubit gelos: 48 de semne si cum sa-l ajuti sa nu mai fie jelos

Daca iubitul tau este genul gelos, relatia poate merge rapid spre sud. Iata adevarul despre iubitii gelosi si despre cum sa le opresti posesivitatea.

Ai putea crede ca un iubit gelos este dragut, dar asta nu ar putea fi mai departe de adevar. Desi s-ar putea sa sune ca o prostie de care poti rade, este de fapt un steag rosu stralucitor pe care nu ar trebui sa-l ignori.

Dar gelozia iubitului tau reafirma dragostea lui pentru tine si te face sa simti ca esti singura fata care conteaza in toata viata lui, asa ca cum poate fi atat de rau?

Ei bine, ce se intampla daca gelozia lui merge prea departe si te opreste sa-ti traiesti propria viata?

Cum poti sa-ti dai seama daca iubeste sau controleaza atunci cand pur si simplu nu poti vedea diferenta? S-ar putea sa crezi ca iubitul tau este cu adevarat gelos pentru ca te iubeste atat de mult. Dar adevarul este ca dragostea are foarte putin de-a face cu natura posesiva a majoritatii oamenilor.

De cele mai multe ori, nesiguranta unui tip il face gelos si posesiv. Deci, daca iubitul tau este genul gelos, ce poti face? Nu va faceti griji, va vom spune tot ce trebuie sa stiti. 

De ce este un lucru rau sa ai un iubit gelos?

Sa ai un iubit gelos nu este ceva pe care ar trebui sa-l romanticizezi. Exista mai multe motive pentru care a avea un iubit gelos va dauna relatiei si atitudinii tale fata de tine. Dar cele mai mari doua motive sunt problemele de incredere si posesivitatea. Iata de ce:

1. Un iubit gelos are probleme de incredere

Cand este gelos, inseamna ca nu are incredere in tine. Nu are incredere in dragostea ta pentru el si poate chiar sa creada ca o sa-l inseli, chiar daca nu exista nicio logica sau dovezi care sa demonstreze contrariul. 

Indiferent de cate ori ai face tot posibilul sa-l linistesti, el nu o sa creada niciodata. Exista intotdeauna o samanta de indoiala in mintea lui care ii permite comportamentul de gelozie. Nu va avea incredere in tine in preajma unor oameni care nu sunt el, pentru ca se teme ca il vei parasi – aici intervine posesivitatea.

2. Un iubit gelos este posesiv

Cand iubitul tau devine gelos, se simte nesigur. Si cand se simte nesigur, devine mai posesiv.

Daca cedezi obiceiurilor lui posesive, ii dai iubitului tau puterea de a controla. Acest comportament hraneste un iubit gelos, facandu-l sa presupuna ca el este autoritatea finala in relatie. 

De fiecare data cand te eliberezi sau faci ceva pentru care el nu aproba, il face sa se simta mai gelos si mai nesigur, deoarece crede ca isi pierde stransoarea si puterea asupra ta.

Gelozia si posesivitatea sunt un cerc vicios care se intoarce pe rand pentru a-si ridica capul tot timpul. Si oricat de mult ai incerca sa-l ajuti pe iubitul tau sa se simta mai bine, el poate alege doar sa vada modurile in care l-ai dezamagit. 

Semnele unui iubit gelos pe care trebuie sa le cunosti

Daca vezi cateva dintre aceste semne la iubitul tau, este posibil sa fie usor posesiv, deoarece se simte nesigur din cand in cand, sau poate ca se limiteaza la controlul comportamentului.

Prietenii gelosi sunt ca un lat in jurul gatului tau. De fiecare data cand cedati, strangerea lor devine doar mai stransa. De aceea este important sa identifici semnele unui iubit gelos si sa inveti cum sa le combati. 

1. Ai nevoie de aprobarea lui inainte de a face ceva

El vrea constant sa joace un rol in orice decizie pe care o iei. Si pur si simplu nu poate accepta daca alegi sa faci ceva pentru care el nu aproba.

Fie ca este cum te imbraci la cina, cui trimiti mesaje, ce postezi sau unde mergi cand el nu este prin preajma, trebuie sa obtii aprobarea lui sau iubitul tau va anunta ca este suparat.

2. Posesivitatea lui este iubire

De fiecare data cand subliniezi cat de posesiv este, el se apara sustinand ca este posesiv doar pentru ca te iubeste si tine atat de mult la tine. Nu va hraniti cu aceasta minciuna. 

3. Te urmareste

Daca iubitul tau te urmareste fara sa stii sau te suna pe tine sau pe un prieten din senin pentru a-ti gasi locatia, nu o face pentru ca ii pasa. El te urmareste.

Orice ai face, iubitul tau gelos nu are incredere in tine, iar nesiguranta lui il face sa te urmareasca.

4. Nu poti face nimic fara el

Este extrem de protector cu tine si nu vrea sa faci nimic nou fara el.

Se comporta ca si cum viata ta ar fi in pericol cand nu este prin preajma sa aiba grija de tine si se imbufneste cand incerci ceva nou pentru prima data fara el.

5. Este temperat

Daca iubitul tau este gelos, cel mai probabil are si un temperament scurt. Indiferent de problema, el este rapid sa explodeze intr-o minge de foc. Acest tip de comportament te face sa te simti vinovat pentru experiente in afara lui.

Te-ar putea interesa si: 12 semne subtile ca sotul tau vrea sa divorteze

Devine foarte suparat din cauza unor probleme simple, mai ales daca este vorba de un alt tip. Pur si simplu nu vrea sa-ti creezi amintiri sau sa faci ceva distractiv cu nimeni in afara de el. 

6. Trebuie sa stie totul

Este extrem de curios despre tot ce se intampla in viata ta. Si daca nu vorbesti despre ceva ce consideri prea banal pentru a vorbi, el se enerveaza sau se imbufneste pana cand ii spui toate detaliile, tot timpul.

7. El trebuie sa aiba parolele tale

Un iubit gelos trebuie sa stie toate parolele tale.

Chiar daca nu vrei sa le impartasesti inca cu el, el te constrange si te ameninta pentru ele. Parolele tale pentru retelele sociale, parolele pentru laptop si telefon si, cel mai periculos, parolele contului tau bancar.

8. Trebuie sa raspunzi la apelurile lui

Nu conteaza cu cine vorbesti sau unde esti, el se asteapta sa-i raspunzi la apel imediat ce suna. Si daca sunteti deja la un apel cu altcineva, atunci ghinion pentru ca tot vrea sa ridicati imediat.

Daca il ignori pentru ca esti ocupat, te acuza ca il ignori sau ca esti o prietena proasta. S-ar putea chiar sa te acuze ca esti cu altcineva. 

9. Este intens din punct de vedere emotional

Indiferent daca iubitul tau gelos este fericit, trist sau furios, emotiile lui sunt intense. El poate trece rapid de la 0% la 100%.

Daca incerci sa-l calmezi, probabil ca va reactiona mai rau si te va acuza ca ai incercat sa-l reduca la tacere.

10. El uraste *toti* prietenii tai

Iti ridiculizeaza toti prietenii *mai ales prietenii tai* si le alege constant defectele. Si de fiecare data cand te dezamagesc, el isi asuma responsabilitatea sa sublinieze cat de nesiguri sunt prietenii tai si ca el este singurul in care poti avea deplina incredere.

Acesta este un steag rosu comun in orice relatie. Cand partenerul tau incearca sa te impotriveasca prietenilor tai, ei te izoleaza de sprijinul din afara lor. Ai grija de acest comportament posesiv si nu-l lasa sa castige.

11. Uraste spatiul

Ideea de a ne oferi unii altora spatiu il socheaza. El vrea sa fie parte din tot ceea ce faci.

Si totusi, el se va plange si sacai despre ceva ce va place pana cand renuntati la el si faceti ceea ce vrea doar pentru a-l mentine fericit. 

12. Lumea lui se invarte in jurul tau

Se comporta de parca intreaga lui viata se invarte in jurul tau. Si se asteapta sa te comporti la fel in jurul lui, chiar daca inca nu te simti asa.

El vrea sa fie centrul lumii tale si te obliga sa-i acorzi o atentie preferentiala fata de toti ceilalti din viata ta. Se simte exclus si nedreptatit daca ai un hobby sau un interes de care nici nu-i place.

13. El urmareste

Un iubit gelos este extrem de nesigur, indiferent de cat de mult incerci sa-l faci sa se simta iubit. Nesiguranta lui il face sa se simta exclus si, ca urmare, se implica in fiecare aspect al vietii tale.

Nu-i place cand iesi sa te intalnesti cu prietenii de unul singur si insista mereu sa se eticheteze, mai ales daca sunt cativa baieti in grupul tau de prieteni. 

14. Nu ar trebui sa te distrezi singur

Daca iubitul tau este gelos si posesiv, uraste cand te distrezi fara el.

Daca te uiti la un film cu prietenii tai si il intalnesti la sfarsitul zilei, il vei gasi cu adevarat linistit sau imbufnat. Asta pentru ca vrea sa te simti prost ca te distrezi fara el acolo!

15. Nu poti complimenta pe altcineva

Cand te intalnesti cu un tip gelos, lui nu-i place cand vorbesti foarte bine despre altcineva. De fiecare data cand spui ceva dragut despre cineva, fie ca este vorba despre un prieten, un membru al familiei sau o celebritate, acesta il inchide imediat.

Nu are nicio problema sa sublinieze defectele oamenilor pe care ii complimentezi. Acest lucru se datoreaza faptului ca este extrem de competitiv si doreste sa crezi ca el este singurul la care ar trebui sa te uiti vreodata sau de la care ar trebui sa cauti ajutor. 

16. Incearca prea mult sa te cucereasca

Acest lucru poate parea dulce, dar, in realitate, este manipulativ. Un iubit gelos va incerca sa te cucereasca.

Isi va schimba aspectul si interesele pentru a va parea mai atragatoare. Chiar daca il placi asa cum este, nu te va crede.

Iubitul tau isi va falsifica intreaga personalitate pentru a obtine aprobarea ta. Si daca ii spui ca-l place pentru cine este cu adevarat, el va gasi o modalitate de a transforma asta intr-o problema. Veti fi acuzat ca l-ati schimbat sau veti fi acuzat ca nu va place noua versiune a lui.

Te-ar putea interesa si: Iubit narcisist: 28 de semne si cum sa te comporti cu un iubit narcisist

17. El este fericit cand esti jos

Pare deosebit de fericit cand prietenii tai te dezamagesc, chiar daca nu o spune cu voce tare. Si foloseste ocazia pentru a demonstra de ce nu ar trebui sa ai incredere in nimeni in afara de el, pentru ca toti ceilalti nu sunt de incredere. 

18. Se comporta de parca nu i-ar pasa

La extremitatea opusa a spectrului, iubitul tau gelos se poate comporta ca si cum nu-i pasa de ceea ce faci sau cu cine vorbesti.

Daca face tot posibilul sa te inchida sau sa te informeze ca nu-i poate pasa mai putin, adevarul este ca nu i-ar putea pasa mai mult.

Cum sa te descurci cu un iubit gelos

Amintiti-va, nu toate semnele sau trasaturile anterioare ale unui barbat sunt rele sau periculoase pentru o relatie. Dar exista un prag subtire intre comportamentul tolerabil si posesivitatea extrema. Si acel prag este diferit pentru noi toti.

Dar, din nou, nu ar trebui sa te pierzi niciodata in cautarea ta de a-ti transforma iubitul gelos intr-unul nu atat de gelos. 

Indiferent daca iubitul tau da cateva semne de gelozie sau toate semnele, este important sa inveti semnele rosii la care sa ai grija inainte ca acestea sa devina de necontrolat. Dupa ce ati identificat ca este gelos, iata cum sa va descurcati:

1. Impartaseste-ti sentimentele

Comunicarea intr-o relatie este cheia pentru a depasi orice problema. Poate fi deranjant sa-ti impartasesti sentimentele din cauza atitudinii lui imprevizibile, dar trebuie sa-ti lasi vocea sa fie auzita.

Cat de lin si calm poti, vorbeste cu iubitul tau despre cum te face sa te simti comportamentul lui gelos.

El ar putea raspunde cu defensiva, dar nu-l lasa sa te convinga ca sentimentele tale nu sunt valabile. Deschiderea unei discutii despre gelozia lui te afecteaza este primul pas in directia corecta.

Daca atitudinea lui defensiva devine verbala, emotionala sau fizica abuziva, parasiti rapid conversatia si discutati cu un grup de sprijin *prieteni, familie sau consilier* despre problema.

2. Nu te pune la defensiva

Aceasta este una dintre regulile generale in relatia cu un partener gelos. Daca esti defensiv, atunci nu faci decat sa-i demonstrezi cele mai mari temeri si nesigurante.

Nu incerca sa fii la defensiva sau sa actionezi insultat cand spune ca este gelos pe tipul cu care vorbesti.

In schimb, fii deschis si explica totul din partea ta. Spune-i ca este doar un prieten si ca nu are de ce sa-si faca griji. Asigurarea este intr-adevar cheia. 

3. Identificati limitele in relatie

Stabilirea limitelor cu partenerul tau este un TREBUIE pentru orice relatie. Granitele va permit sa creati linii directoare pentru relatia voastra si sa intelegeti ce este important unul pentru celalalt.

Deci, stabilind limite, comunici cu partenerul tau ce-ti place, ce nu-ti place, ce te face sa te simti iubit si ce te face sa te sperii.

Daca iubitul tau gelos apare in mod neasteptat la o iesire cu prietenii sau daca te ameninta pentru parola retelei sociale, trebuie sa stabilesti clar limite cu el, astfel incat sa stie ca nu poate face asta.

Cand sunt stabilite limite, comunicarea devine mai directa si mai clara.

4. Aminteste-i ca esti de partea lui

Gelozia provine de obicei din nesiguranta si din stima de sine scazuta. Daca iubitul tau gelos nu se vede foarte bine, nu va presupune ca nici tu. Aici este important sa-l asigurati ca il priviti foarte mult si ca va bucurati sa fiti alaturi de el.

5. Intrebati-l direct despre ce il deranjeaza

Daca nu ai facut-o deja, intreaba-l pe iubitul tau exact cum se simte si care pare sa fie la baza problemelor sale. Cu toate acestea, nu fi defensiv cu privire la propriul tau comportament. In schimb, da-i spatiu sa vorbeasca liber. 

Daca raspunzi la problemele lui intr-o maniera defensiva, iubitul tau gelos s-ar putea sa-ti interpreteze gresit sentimentele si problemele tale se vor agrava.

Asa ca exerseaza-te sa te retragi din situatie si sa-i dai prietenului tau cuvantul pentru a-si spune parerea. Odata ce a terminat, atunci ar trebui sa exersati abilitati de comunicare clara si blanda unul cu celalalt.

6. Discutati lucruri din trecutul sau

Trecutul nostru poate explica multe despre cine suntem astazi. Discuta cu iubitul tau despre trecutul lui si s-ar putea sa poti gasi o explicatie pentru comportamentul lui gelos.

Fii un umar empatic pe care sa planga. Asigurati-l, dar lasati-l sa stie ca anxietatile si temerile sale din trecut nu trebuie sa defineasca cine este el astazi sau relatia voastra.

Te-ar putea interesa si: 10 semne ca este timpul sa va despartiti

Permite-i sa-si faca fata problemelor, astfel incat sa poata deveni un partener mai bun pentru tine. Nu ataca nesiguranta lui, ci fa-l sa simta ca esti in asta cu el in confruntarea cu problemele lui. Asigura-l ca nu vei parasi partea lui.

7. Veniti impreuna cu solutii

Daca vrei sa nu mai ai un iubit gelos, amandoi va trebui sa lucrezi. Odata ce ati stabilit limite, va trebui sa veniti impreuna cu solutii pentru a va asigura ca aceste limite sunt indeplinite.

Compromisul este important pentru orice tip de relatie. Nu se poate astepta sa-i dedici toata viata si nu te poti astepta ca el sa fie bine fara sa te reasiguri. Discutati lucrurile si gasiti solutii care va avantajeaza pe amandoi.

8. Incurajeaza-l sa aiba o viata sociala

Cand iubitii devin gelosi, uneori se vor lipsi de viata sociala sau chiar vor incerca sa se ataseze de a ta.

Asa ca incearca sa-ti incurajezi iubitul sa aiba o viata in afara ta. Mentinerea unor prietenii in afara relatiei tale este foarte sanatos. 

9. Fii deschis cu privire la ceea ce faci

Daca gelozia iubitului tau se aprinde cand nu esti in preajma lui, incearca sa fii deschis cu el in ceea ce priveste ceea ce faci. Spune-i unde te afli si cu cine esti, astfel incat sa stie ca esti in siguranta si te gandesti la el.

Desigur, nu trebuie sa cunoasca fiecare detaliu despre planurile tale, dar anunta-l inainte de a pleca unde vei fi sau sa-l actualizezi cand planurile se schimba. Un text simplu care sa-l informeze ca te gandesti la el in timp ce esti afara poate ajuta si el.

10. Vorbeste despre temerile si anxietatile lui

Daca chiar vrei sa-ti incurajezi iubitul gelos sa fie unul sigur, atunci trebuie sa fii empatic cu ceea ce simte.

Acesta nu este cel mai usor lucru de facut, mai ales cand gelozia lui poate deveni enervanta si frustranta de cele mai multe ori.

Cu toate acestea, a se aseza si a vorbi despre temerile lui il poate incuraja sa reflecteze asupra actiunilor sale si sa devina un iubit mai bun pentru tine. De asemenea, se poate simti cathartic din partea lui sa vorbeasca despre gelozia lui.

Daca vrei sa ramai subtil si sa nu faci evident ca ai o problema cu gelozia lui, poti doar sa-i spui ca vrei sa fii alaturi de el, indiferent cu ce nesigurante si frici se lupta.

11. Suna-l cand esti cu prietenii

Iubitul tau se poate simti destul de nesigur si gelos atunci cand iesi cu prietenii tai si te distrezi bine.

Singurul lucru care se intampla in capul lui ar fi: „Se distreaza ea mai mult cu prietenii ei decat cu mine?” Din nou, toate acestea se datoreaza faptului ca este foarte nesigur si indoielnic cu privire la sine.

Asa ca sa-l suni prin telefon, oricat de simplu ti s-ar parea, este de fapt o afacere uriasa pentru el. Suna-l din cand in cand si poarta o conversatie linistita fara a fi deranjat de prietenii tai.

Il va face sa realizeze ca te gandesti la el chiar si atunci cand esti plecat. 

12. Implica-l in activitatile tale sociale

Iubitii gelosi isi pot crea fantezii epice si iluzii in mintea lor atunci cand se simt amenintati. De fiecare data cand iesi cu prietenii tai, el s-ar putea sa se chimeneasca despre ceea ce faci, cu cine cochetezi sau cine te lasa.

Cand ai de-a face cu un iubit gelos, ultimul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa-l faci sa se simta lasat in afara activitatilor sociale sau cand iesi.

Nu uita sa-l incluzi in acelasi mod in care probabil vrei ca iubitul tau sa te includa in activitatile lui sociale! Lasa-l sa-si dea seama singur ca nu esti intr-o desfasurare de flirturi de fiecare data cand iesi cu prietenii tai.

13. Rasfatati-va cu un pic de PDA cu el

Rasfatarea unei manifestari publice de afectiune cu iubitul tau ici si colo il poate face sa se simta inconfortabil, dar tot i-ar placea.

Fiind dragalas in public, fie tinandu-l de mana, fie sarutandu-l pe obraz, anuntati lumea ca amandoi sunteti un cuplu.

Acesta este exact genul de asigurare de care are nevoie, sa creada ca il iubesti pana la punctul in care esti dispus sa-l arati tuturor celorlalti.

14. Surprinde-l cu cadouri

Daca nu ai facut-o deja, incearca sa-l surprinzi cu un cadou despre care stii ca ii va placea. Nu trebuie sa fie ceva extravagant sau scump – chiar si cele mai mici si mai ieftine cadouri pot insemna cel mai mult. Cadourile sunt o modalitate de a spune pe cineva ca te gandesti la ele, ceea ce este ceva pe care un iubit nesigur il apreciaza.

In plus, sa ai un memento fizic ca te gandeai la el poate ajuta sa-ti linistesti iubitul atunci cand nu esti acolo sa o faci singur. 

Te-ar putea interesa si: Dragostea adevarata: in ce consta mai exact?

15. Nu fi distant

Aceasta este inca una dintre temerile pe care un partener gelos este probabil sa le aiba cu tine.

Daca esti aproape indepartat, rece, lipsit de legaturi emotional sau indiferent, atunci nesiguranta lui va incepe automat. Trebuie sa intelegi de unde vine si sa fii distant nu este cheia. 

16. Vorbeste despre ce inseamna increderea pentru tine

Impartaseste-i iubitului tau ce inseamna pentru tine increderea in sine. Vorbeste despre propria ta experienta cu incredere si despre cum o gestionezi ca sursa de inspiratie pentru el. Si nu te sfieste sa-i anunti momentele in care l-ai perceput ca fiind increzator!

Puteti, de asemenea, sa va asezati cu el si sa revizuiti informatii online despre stima de sine si modul in care aceasta se coreleaza cu increderea. Invatand impreuna despre stima de sine, il asigura pe iubitul tau ca va fi un efort de echipa pentru a-l ajuta sa-si depaseasca nesiguranta si sa-si tina la raspundere reciproc.

17. Evalueaza-ti actiunile

Acest lucru nu este evident, dar poate ca faci ceva pentru a-i declansa gelozia si nesiguranta. Poate ca tot faci din cale sa trimiti mesaje catre baieti sau sa mergi la petreceri pentru a flirta cu baietii, ceea ce il va face cu adevarat nesigur pe iubitul tau.

Gelozia poate fi, de asemenea, o strada cu doua sensuri – daca vrei ca partenerul tau sa devina mai bun, ar trebui sa faci si tu partea ta in asta.

18. Roaga-l sa-si acorde prioritate sanatatii

Anuntati-l ca comportamentul sau gelos ii afecteaza negativ sanatatea. El ar trebui sa fie prioritatea lui numarul unu, asa cum esti a ta. Nu este sanatos pentru el sa te acorde prioritate inaintea lui insusi. 

Un sentiment de identitate este atat de important atunci cand intr-o relatie.

Fara ea, sanatatea lui emotionala va scadea si ii va permite comportamentul nesigur si gelos. A avea hobby-uri separate, viata sociala, munca si familia sunt toate necesitati sanatoase intr-o relatie.

19. Decide daca relatia este sanatoasa pentru tine

Aminteste-ti ca un iubit gelos are nevoie de o abundenta de linistire si dragoste din partea ta. Dar indiferent de cat ii oferi, el va trebui sa faca demersurile pentru a-si repara singur gelozia.

Iti cunosti relatia mai bine decat oricine. Daca exista semnale rosii serioase prin care parca nu le poti rezolva, atunci este timpul sa te decizi cu adevarat daca relatia este sanatoasa pentru tine.

Da, un iubit gelos are nevoie de ajutor pentru a-si rezolva nesiguranta. Dar tu esti prietena lui, nu mama lui. Nu poti sa-l tii de mana si sa-i spui cum sa se comporte. Va trebui sa aleaga sa faca el insusi acesti pasi. Daca nu poate, aceasta ar putea sa nu fie relatia pentru tine. 

Cum sa nu mai fii un iubit gelos

Daca esti iubitul gelos care citeste aceasta functie, atunci nu te supara, lucrurile se pot imbunatati. Va fi nevoie de multa auto-reflectie, comunicare deschisa si comportament schimbat.

Acum, gelozia este complet normala intr-o anumita masura, asa ca nu crezi ca esti ciudat pentru ca ai acele sentimente. De cele mai multe ori, ne este teama ca partenerul nostru va gasi pe altcineva. De aceea simtim gelozie – le vrem doar pentru noi. Este o nesiguranta pe care o impartasim cu totii.

Dar gelozia iti poate distruge cu usurinta relatia daca nesiguranta ta o duce prea departe. Daca ii interzici prietenei tale sa aiba o viata sociala sau sa poarte anumite haine, aceasta este o problema si se agraveaza doar cu timpul. 

Daca citesti asta, iti dai seama ca nu vrei sa fii acel tip. La sfarsitul zilei, nu va castiga. Daca nu te schimbi, iti vei rani prietena mai rau si vei ajunge singur. Deci, iata modalitati de a nu mai fi un iubit gelos.

1. Recunoaste-ti gelozia

Trebuie sa fii curat si sa accepti ca esti gelos. Nu are rost sa fii in negare. De fapt, daca esti in negare, atunci nu esti pregatit sa te schimbi. Trebuie sa va acceptati emotiile si comportamentul, deoarece acesta este intr-adevar primul pas inainte.

Uita-te la cum reactionezi cand esti gelos si la comportamentul pe care il impuni iubitei tale. Cum reactionezi cand esti gelos? Incepi lupte? Esti pasiv-agresiv?

2. De ce esti gelos?

Bine, hai sa facem un pas inapoi si sa ne uitam la intreaga imagine. Ce te face gelos? Este atunci cand prietena ta poarta haine revelatoare? Este atunci cand vorbeste cu alti oameni? Ce te innebuneste? Acum ca stii ce este, uita-te de ce te face sa te simti gelos.

Desigur, raspunsul va fi ca te simti nesigur. Acum, uita-te mai profund de ce te simti nesigur. Aveti probleme anterioare de abandon? Parintii inselati? 

3. Schimbati-va punctul de vedere

Deci, ti-ai dat seama de ce esti gelos, dar acum este timpul sa privesti situatia dintr-o alta perspectiva.

Te-ar putea interesa si: Ce sunt relatiile parasociale? Ce inseamna, cum sa le definim

Iti vezi prietena ca pe cineva dezirabil de alti oameni. Deci, ti-e teama ca alti oameni vor incerca sa o ia de la tine si ca te va parasi.

Dar cum se simte? In ochii ei, te vede ca pe cineva care o sufoca si o face sa mearga pe o franghie pentru a nu te supara. Acesta este motivul pentru care se indeparteaza de tine. Exersati sa vedeti situatiile dintr-o alta perspectiva decat viziunea dvs. in tunel si lucrurile ar putea deveni mai clare.

4. Gelozia nu inseamna ca fac ceva

Cand suntem gelosi, ne simtim amenintati, dar asta nu inseamna ca se intampla ceva cu adevarat. Doar pentru ca cineva s-a apropiat de iubita ta nu inseamna ca va actiona in consecinta.

Presupunand ca lucrurile „s-ar putea” intampla este ceea ce te face sa te sperii si sa-ti pedepsesti prietena. Ea nu a gresit cu nimic si o faci sa se simta vinovata.

5. Aceasta relatie nu este ca celelalte

Uneori, cand traim o relatie traumatizanta, avem tendinta de a aduce acele traume in noile noastre relatii. Aceasta este o problema uriasa, deoarece stim cu totii ca nu exista doua relatii la fel.

Iubita ta poate fi loiala si credincioasa, cu toate acestea, ultima ta relatie te tine la stiinte despre inselaciune. Desigur, din aceasta cauza, esti extrem de paranoic si ii monitorizezi comportamentul ca un soim. Trebuie sa renunti la trecut si sa te concentrezi asupra prezentului.

6. Evitati urmarirea pe retelele sociale

Asculta, cu cat vanezi ceva mai mult, cu atat este mai probabil sa-l gasesti. Inseamna ca ceea ce gasesti este adevarat? Nu, dar il vei conecta astfel incat sa-l faci adevarat. Trebuie sa evitati urmarirea pe retelele sociale.

In realitate, daca cineva pune ceva pe retelele sociale, sansele sunt sa nu faca nimic pentru care trebuie sa va faceti griji. Lasa retelele sociale in pace, te va innebuni doar. 

7. Concentrati-va pe stima de sine

Iata adevarul: te comporti gelos pentru ca esti nesigur si ai o stima de sine scazuta. Dar vestea buna este ca poti schimba acest comportament. Trebuie sa te concentrezi pe munca pentru a-ti construi stima de sine. La sfarsitul zilei, comportamentul tau gelos este problema ta .

In plus, acest lucru nu se va schimba decat daca te schimbi pe tine insuti. Increderea este cheia si trebuie sa o construiesti in tine. Stima ta de sine scazuta raneste relatia ta si nu se va schimba pana nu te vei mai bine. 

8. Minimizati-va reactiile

Acest lucru nu inseamna ca ar trebui sa-i pastrezi in interiorul tau, dar in loc sa reactionezi imediat, fa-ti timp sa-ti procesezi emotiile si sa te gandesti la situatie.

Nu trebuie sa reactionezi imediat. Important este ca mai intai sa o procesezi intern si apoi sa vorbesti cu prietena ta cand esti intr-o stare mai linistita.

9. Vorbeste despre asta cu prietena ta

Daca vrei sa lucrezi cu adevarat la gelozia ta, trebuie sa vorbesti despre asta cu prietena ta. Nu lasa sa se acumuleze in tine si nu te certa cu ea despre asta.

Cand te simti gelos, opreste-te si gandeste-te la asta. Apoi, stai jos si vorbeste cu ea despre asta. Spune-i pentru ce te simteai gelos si de ce. Folosind aceasta abordare, ea va va putea ajuta sa va depasiti gelozia. 

10. Cum se simte prietena ta?

In toate acestea, probabil ca nu te-ai gandit cum se simte prietena ta. De ce nu intrebi?

Ar trebui sa stii cum afecteaza comportamentul tau oamenii din jurul tau. Probabil se simte stresata, presata si sufocata. Este timpul sa privesti dincolo de tine si sa accepti modul in care comportamentul tau distruge relatia.

11. Cautati terapie

Acesta nu este un lucru usor de depasit si daca poti face asta pe cont propriu, te aplaudam. Dar uneori avem nevoie de o mana de ajutor. Ca iubit gelos, este posibil sa nu poti vedea cauza principala a geloziei tale.

Cu toate acestea, discutand cu un profesionist, acesta va va putea ajuta sa identificati cauza. Atunci iti poti incepe cu adevarat calatoria in auto-recuperare. Daca nu, s-ar putea sa ajungi in cercuri si sa renunti la a te ajuta singur.

---